Mjesec: kolovoz 2019.

kako smrsaviti u rukama i ramenima

6 Načina Kako Smršaviti u Rukama

Topljenje tvrdokornih tjelesnih masti može biti naporno, pogotovo ako je koncentrirano na neko određeno područje vašeg tijela. Ruke se često smatraju problematičnim područjem za mršavljenje, zbog čega mnogi ljudi traže načine kako riješiti taj problem. Srećom, postoji nekoliko metoda koje možete koristiti za stanjivanje i toniranje ruku. Evo 6 metoda kako najbrže smršaviti u rukama …

6 Načina Kako Smršaviti u Rukama Read More »

kako smrsaviti u licu

Kako Smršaviti u Licu

Ako želite saznati postoje li metode kako smršaviti u licu, ovo je pravo mjesto za vas.  Tehnički gledano, nije sasvim moguće smršaviti isključivo na jednom dijelu tijela; mršavljenje se događa na cijelom tijelu istovremeno. Ali srećom, postoje metode koje možete poduzeti kako bi vaše lice izgledalo mršavije. Čitajte dalje da saznate više. Gubitak cjelokupne težine …

Kako Smršaviti u Licu Read More »

smoothie recept za dizanje energije

Smoothie Recept za Dizanje Energije: Durian, Banana i Jabuka

Durian, banana i jabuka bogati su vitaminima, mineralima i visokim izvorom energije zbog čega smo ga nazvali smoothie za dizanje energije. Ovo je voće također bogato dijetalnim vlaknima i ima sadržaj koji pomaže u zaštiti našeg debelog crijeva kako bi se spriječio rak. Dobar su izvor antioksidansa „Vitamin C“ koji štiti naše stanice od djelovanja …

Smoothie Recept za Dizanje Energije: Durian, Banana i Jabuka Read More »

mrsava bedra i bokovi

Kako Smršaviti U Bedrima I Bokovima

Želite li znati kako smršaviti u bedrima? Područje bedara može biti problematična točka za mnoge muškarce i žene. Bedra su velike mišićne skupine i kada su preveliki u odnosu na gornji dio tijela,  stražnjica i noge se mogu činiti teškim i neuravnoteženim. Kako postajete stariji, mršavljenje u području butina može postati sve teže. To je dio tijela …

Kako Smršaviti U Bedrima I Bokovima Read More »

kako smrsaviti u struku

Kako Smršaviti u Struku

U potrazi ste da saznate kako smršaviti u struku? Onda će vam ovaj članak otkriti 5 jednostavnih i laganih načina kako izgubiti težinu i smršaviti vaš struk. 5 Savjeta Kako Smršaviti u Struku #1.Najvažnije je da su promjene koje napravite u vašem načinu prehrane dugotrajne. Biti ćete daleko bolje čineći manje promjene s kojima možete živjeti, …

Kako Smršaviti u Struku Read More »

kako smrsaviti u trbuhu

5 Načina Kako Smršaviti U Trbuhu

U očajničkom pokušaju želite saznati kako smršaviti u trbuhu?- Ispod su 5 jednostavnih načina kako postići ravan trbuh. Kako Smršaviti u Trbuhu na 5 Sigurnih Načina Na vama je da napravite promjene. Na kraju dana, ako ne želite ništa mijenjati nemojte očekivati da će se rezultati pojaviti sami od sebe. Zapišite ono što želite, napravite …

5 Načina Kako Smršaviti U Trbuhu Read More »

opustena djevojka koja lezi i slusa muziku na slusalice

Cirkadijanski Ritam: Kako Imati Bolji San i Više Energije

U ovom članku želimo započeti sa postavljanjem nekoliko pitanja: Borite li se sa svojim razinama energije? Oslanjate li se na kavu, energetska pića i druge stimulanse koji će vam pomoći da vas podignu i provedu kroz vaš dan? Imate li problema sa tonjenjem u san noću? Budite li se tijekom noći i teško možete zaspati …

Cirkadijanski Ritam: Kako Imati Bolji San i Više Energije Read More »

najbolji blenderi za smoothie

5 Najboljih Blendera za Smoothie i Sirovu Hranu

Bilo da blendate banane i bobice za smoothije ili pripremate vrč smrznutih margarita, kvalitetan blender trebao bi biti u mogućnosti da vaše sastojke pretvori u glatko, kremasto savršenstvo. Ako se pitate koji je najbolji blender za budžet koji imate, odgovor uvelike ovisi o tome koliko često koristite aparat. Za rijetku uporabu, jeftinija opcija mogla bi …

5 Najboljih Blendera za Smoothie i Sirovu Hranu Read More »

hrana protiv stresa

12 Najboljih Hrana Za Olakšavanje Stresa

Stres. To je “pozadina 21. stoljeća.” Ozbiljno, odvojite trenutak da pitate bilo koga – uključujući sebe – kako im ide. Vjerojatno ćete čuti riječi poput „zauzeto“ ili „žurim“. Znate vježbu; ovo su samo načini na koji ljudi komuniciraju kada su pod stresom. Stres je sveprisutan, a za većinu ljudi on služi kao pozadina njihovog života. …

12 Najboljih Hrana Za Olakšavanje Stresa Read More »

Sokovi VS Blender: Što Je Bolje Za Gubljenje Težine?

Popularnost sokova i smoothija nikad nije bila veća, a prema istraživanju tržišta, sokovi i smoothiji su u velikom porastu po potražnji u zadnjih nekoliko godina. Bez obzira na to da li je u trendu piti voćne napitke u baru ili ih pripremate kod kuće, važno je razumjeti zdravstvene koristi i posljedice onoga što pijete. Voće …

Sokovi VS Blender: Što Je Bolje Za Gubljenje Težine? Read More »

gubljenje kilograma u tjedan dana

Moguće Je Smršaviti 5 Kg U Tjedan Dana Uz Ovaj Plan Prehrane

Ako imate želju izgubiti višak od 5 kilograma tjelesne težine za tjedan dana, u tom slučaju morate slijediti dobar i učinkovit plan za mršavljenje. Ovaj plan o kojem ćemo govoriti je testiran na ljudima koji su željeli brzo smršaviti u kratkom vremenskom razdoblju zbog različitih razloga kao što su npr. odlazak na plažu ili ljetovanje …

Moguće Je Smršaviti 5 Kg U Tjedan Dana Uz Ovaj Plan Prehrane Read More »

Lanene Sjemenke Za Mršavljenje i Ostale Prednosti Lana

Lan, također poznat kao lanene sjemenke, bogat je hranjivim tvarima i vlaknima, te biljka ima višestruku upotrebu. Lan se uzgaja zbog njegovih sjemenki, koje se mogu samljeti u laneno brašno, iscijediti u ulje ili pretvoriti u tekstil. Vjeruje se da lanene sjemenke mogu koristiti u prehrani kao način da se započne ili ubrza mršavljenje. Studije …

Lanene Sjemenke Za Mršavljenje i Ostale Prednosti Lana Read More »

zeleni smoothie recepti za mrzavljenje

Top 10 Zelenih Smoothie Recepata Za Mršavljenje

Zeleni smuti ili eng.smoothie, što u prijevodu znači glatko, jedan je od najboljih načina za brzo mršavljenje. Treba ih piti gotovo svakodnevno a mogu koristiti i kada se osjećate otečeno ili prehlađeno. Također poznati i kao detoksikacijski smutiji ili povrtni smutiji, ovi lagani recepti za zelene smoothije čine ukusno jednostavan način da sve svoje hranjive tvari …

Top 10 Zelenih Smoothie Recepata Za Mršavljenje Read More »

Kako Jesti Sjemenke Lana: Pogodnosti, Savjeti i Recepti

Ove sjajne orašaste sjemenke imaju zemljanu aromu i mnoštvo zdravstvenih svojstava. Čini se da se stručnjaci slažu da ako vam je potrebna pomoć u opadanju kose i želite rast kose, ne postoji ništa poput redovite doze lanenih sjemenki. U sirovom obliku, sjemenke lana imaju pomalo neugodnu aromu ali se lako naviknete nakon nekog vremena. Ne …

Kako Jesti Sjemenke Lana: Pogodnosti, Savjeti i Recepti Read More »

7 Djelotvornih Smoohtie Recepata Za Detox I Čišćenje

7 Djelotvornih Smoothie Recepata za Detoks i Čišćenje Tijela

Kada pričamo o smoothie receptima za detox, jedini plan koji se zahtijeva od vas jest da odete u nabavku svih potrebnih sastojaka. Smoothiji sa prirodnim super hranama u lako probavljivom obliku čine vašu detox dijetu ugodnijom! Sve ove sastojke lako ćete pronaći u lokalnim trgovinama. Korištenjem svježih namirnica, ako je pri tome moguće i organskih, …

7 Djelotvornih Smoothie Recepata za Detoks i Čišćenje Tijela Read More »