Mjesec: prosinac 2019.

11 Najboljih Načina Kako Ubrzati Metabolizam i Smršaviti

Metabolizam je izraz koji opisuje sve kemijske reakcije u vašem tijelu. Ove kemijske reakcije održavaju vaše tijelo živim i funkcionalnim. Međutim, riječ metabolizam se često uspoređuje sa metaboličkom brzinom ili brojem sagorenih kalorija. Što je vaš metabolizam brži, više kalorija ćete sagoriti, lakše ćete smršaviti, vratiti energiju i osjećati se bolje. U nastavku pogledajte jednostavne …

11 Najboljih Načina Kako Ubrzati Metabolizam i Smršaviti Read More »

Lagani i Efikasni Načini Kako Krenuti sa Gubljenjem Težine

Odlučili ste smršaviti i sada je vrijeme da odredite svoj cilj. Dakle, vaša novogodišnja odluka je da izgubite hrpu kilograma. Što sad? Kako možete započeti mršavljenje i tu odlučnost pretvoriti u pogon? Da bi ste uspiješno izgubiti težinu, trebate napraviti neku vrstu promjene. Ako imate prekomjernu kilažu, pad od samo pet posto tjelesne težine može …

Lagani i Efikasni Načini Kako Krenuti sa Gubljenjem Težine Read More »

10 Hrana Koje Najbrže Tope Abdominalnu Masnoću

Ako ste spremni započeti svoj plan za mršavljenje vašeg struka, jedna stvar u koju trebate biti sigurni jest da jedete najbolju hranu za topljenje masnih naslaga na trbuhu. Takva prehrana ne samo da će obaviti sjajan posao očuvanja mišićne mase, nego će također održavati manji unos kalorija kako bi tijelo pretvorilo tjelesne masti kao izvor …

10 Hrana Koje Najbrže Tope Abdominalnu Masnoću Read More »

8 Načina Kako Smršaviti BEZ Dijete, Vježbanja ili Gladovanja

Pridržavanje nekog striktnog plana prehrane ili vježbanja kada želite smršaviti u većini slučajeva je mrsko i teško. Međutim, postoji nekoliko provjerenih savjeta koji vam mogu pomoći da sa lakoćom unosite manje kalorija u vaš organizam, smanjite težinu, i spriječite ponovno debljanje u budućnosti. U nastavku saznajte 8 jednostavnih i učinkovitih načina kako smršaviti bez dijete, …

8 Načina Kako Smršaviti BEZ Dijete, Vježbanja ili Gladovanja Read More »

napitak za skidanje trbušne masnoće

7 Prirodnih Napitaka za Skidanje Sala sa Stomaka i Struka

Vrlo je lako nakupiti masne naslage oko struka, ali izgubiti ih može biti noćna mora, pa čak i izazovnije od onoga što možda mislite. Stoga je važno znati i razumjeti da je skidanje sala sa stomaka postupan proces koji zahtijeva ispravnu kombinaciju vježbanja i prehrane. Iako se ništa ne postiže preko noći, svakako je moguće …

7 Prirodnih Napitaka za Skidanje Sala sa Stomaka i Struka Read More »

10 Zdravih i Ukusnih KETO Smoothie Recepata sa NULA Ugljikohidrata

Budući da keto dijeta ograničava upotrebu ugljikohidrata, napitci i smoothiji koji sadrže sastojke sa visokim udjelom ugljikohidrata poput voća, jogurta, meda i mlijeka obično se ne uklapaju u ovaj stil prehrane. Srećom, još uvijek postoje zdravi keto smoothie recepti sa malo ugljikohidrata i puno hranjivih sastojaka u kojima možete uživati dok slijedite ketogenu prehranu. U …

10 Zdravih i Ukusnih KETO Smoothie Recepata sa NULA Ugljikohidrata Read More »

Pistacio na drvenom stolu

3 Najzdravija Orašasta Ploda Koje bi Trebali Uključiti u Vašu Prehranu

Ljudi su godinama izbjegavali shvaćanje da bi orašasti plodovi mogli biti zdravi jer sadržavaju relativno puno masnoća i kalorija. Ali ako ste i dalje u uvjerenju da su masti loše, dijetalne masti vas debljaju ili biste trebali izbjegavati orahe jer sadrže previše kalorija, onda morate nešto znati o njima. Orašasti plodovi su super hranjivi, a …

3 Najzdravija Orašasta Ploda Koje bi Trebali Uključiti u Vašu Prehranu Read More »

djevojka sa tankim strukom

Kako Prirodno i Efikasno Skinuti Salo sa Stomaka za 10 Dana

Jeste li se već borili da smršavite oko struka? Bez obzira koliko naporno radili, ako ne slijedite određena pravila, ne možete dobiti rezultate koje bi ste htjeli. U ovom članku ćemo vas uputiti kako skinuti to dosadno salo sa stomaka u narednih 10 dana koristeći jednostavne i prirodne savjete. Ako ih se budete pridržavali religiozno, …

Kako Prirodno i Efikasno Skinuti Salo sa Stomaka za 10 Dana Read More »

Kako Proteinski Shake Može Pomoći u Skidanju Kilograma

Proteini (bjelančevine) su nezaobilazni hranjivi sastojci kada je u pitanju mršavljenje. Dovoljan unos proteina može ubrzati vaš metabolizam, smanjiti apetit i pomoći vam da izgubite tjelesnu masnoću bez gubitka mišića. Proteinski šejkovi jednostavan su način za dodavanje više proteina u vašu prehranu, a dokazano je da pomažu u dijetama za gubljenje težine. Ovaj članak objašnjava …

Kako Proteinski Shake Može Pomoći u Skidanju Kilograma Read More »