3 Opasnosti Pijenja Dijetalnih Sokova

 Ova stranica koristi partnerske affiliate linkove. Kako to funkcionira

Do sada već vjerojatno znate opasnosti od pijenja napitaka zaslađenih šećerom, poput običnog ili gaziranog soka.

Sigurno ste čuli horor priče o tome kako su sokovi kao npr. Koka kola povezani sa nizom negativnih zdravstvenih ishoda, uključujući prekomjernu težinu, pretilost, dijabetes tipa 2, metabolički sindrom (MetS), neurodegenerativne bolesti, kardiovaskularne bolesti, moždani udar, karijes ( tj. šupljine) i još mnogo toga.

Prilično je sigurno da možete pronaći vezu između ovih bolesti i redovite konzumacije sokova zaslađenih šećerom.

dijetalni sok u limenci

Ali jeste li znali da dijetalni sokovi, umjetno zaslađeni, mogu biti jednako loši za vaše zdravlje?

Iako se čini zdravorazumski da dijetalni sokovi ne bi trebali biti problematični ili opasni za zdravlje, izgleda da to nije slučaj.

Nalazi iz različitih studija pokazuju da rutinska konzumacija dijetalnih sokova (čak i jedan na dan) može biti povezana s većom vjerojatnošću srčanih bolesti, moždanog udara, dijabetesa, metaboličkog sindroma i visokog krvnog pritiska, osim što pridonosi debljanju.

3 potencijalne opasnosti od redovite konzumacije dijetalnih sokova.

1.Povećani rizik od dijabetesa tipa 2 i metaboličkog sindroma.

Ovo se može činiti kontradiktornim s obzirom na to da dijetalni sokovi ne sadržavaju šećer.

Međutim, istraživanje pokazuje da je svakodnevno konzumiranje prehrambene sode povezano sa 67% porastom dijabetesa tipa 2 i 36% većim rizikom za metabolički sindrom (koji se odnosi na skup zdravstvenih komplikacija, uključujući visok krvni tlak, visoki šećer u krvi, višak trbušne masti i nezdravi lipidi u krvi).

S jedne strane, čini se da umjetna sladila negativno utječu na zdravlje crijeva, a s druge strane mogu također povećati otpornost na inzulin. Oba faktora smanjuju toleranciju na glukozu.

2.Debljanje i povećan rizik od pretilosti.

Opet, ovo se čini kontraintuitivno, ali mehanički, možda ide ruku pod ruku s povećanim rizikom za dijabetes i metabolički sindrom. Na primjer, nagađa se da umjetni zaslađivači potiču slatkoću i više kaloričnu hranu prilikom sljedećih obroka. Uz to, neki ljudi nadoknađuju kalorije koje su „uštedjeli“ prejedanjem.

Klasičan primjer je osoba koja uz dijetalnu sodu naruči dvostruki cheeseburger i veliku narudžbu pomfrita. U nedavnom istraživanju srca u Berlinu, istraživači su otkrili da je rizik od debljanja i pretilosti (tijekom 7 – 8-godišnjeg razdoblja) bio značajno veći kod sudionika koji su redovito pili dijetalni sok u usporedbi s onima koji to nisu učinili.

3.Povećana kardiovaskularna bolest i moždani udar.

Najnoviji štrajk protiv dijetalnih sokova je posljedica studije objavljene u jednom američkom časopisu. Istraživači su otkrili da konzumiranje jedne limenke dijetalnog soka dnevno rezultira trostrukim povećanim rizikom za demenciju (uključujući Alzheimerovu bolest) i moždani udar u usporedbi s osobama koje ne piju dijetetne sokove.

Iako se nedavno govori o tome, u nekoliko prethodnih studija utvrđeno je da je povećan rizik od koronarne srčane bolesti, zatajenja srca, srčanog udara i moždanog udara povezan s konzumiranjem dijetalnog soka.

Sviđa Vam se Članak?! Podijelite ga s Drugima! #ribizlamagazin