7 Najboljih Načina za Prirodno Izbjeljivanje Zubi kod Kuće

 Ova stranica koristi partnerske affiliate linkove. Kako to funkcionira

Izbor proizvoda za posvjetljivanje zubi je ogroman, međutim, većina tih proizvoda sadrži kemikalije.

Ako želite bjelije zube, ali također želite izbjeći kemikalije, u ovom su članku navedene mnoge mogućnosti koje možete koristiti za prirodno i sigurno izbjeljivanje zubi kod kuće.

Zbog čega zubi izgledaju žuto?

Višestruki čimbenici uzrokuju da zubi postanu tamni i izgube svoj svijetli, bijeli sjaj. Određena hrana može zaprljati vašu caklinu, što je najizloženiji vanjski sloj zuba. Uz to, nakupljanje plaka na vašim zubima može uzrokovati da izgledaju žuto.

Ova vrsta problema obično se može liječiti redovitim sredstvima za čišćenje i izbjeljivanje. Međutim, ponekad zubi izgledaju žuto jer je tvrda caklina erodirala, otkrivajući dentin ispod. Dentin je prirodno žuto, koštano tkivo koje se nalazi ispod cakline.

Kako prirodno izbijeliti zube kod kuće?

Dakle evo 7 jednostavnih načina kako izbijeliti zube za 5 minuta.

1. Mućkanje ulja u ustima

Mućkanje ulja u ustima tradicionalni je indijski narodni lijek namijenjen poboljšanju oralne higijene i uklanjanju toksina iz tijela. Praksa uključuje topivo ulje u ustima kako biste uklonili bakterije, koje se mogu pretvoriti u plak i uzrokovati da zubi izgledaju žuto. Indijci su tradicionalno koristili suncokretovo ili sezamovo ulje, ali bilo koje ulje će djelovati.

Kokosovo je ulje popularan izbor jer ima ugodan okus i nudi brojne zdravstvene koristi. Kokosovo ulje također je bogato laurinskom kiselinom koja je poznata po sposobnosti da smanjuje upalu i ubija bakterije. Nekoliko studija pokazalo je da svakodnevno mućkanje ulja smanjuje bakterije u ustima, zajedno s plakom i gingivitisom.

Streptococcus mutans jedna je od primarnih vrsta bakterija u ustima koje uzrokuju plak i gingivitis. Jedno istraživanje je otkrilo da svakodnevno mućkanje sezamovog ulja značajno smanjuje Streptococcus mutans u slini za samo 1 tjedan.

Nažalost, nijedna znanstvena istraživanja nisu dokazala da ova metoda izbjeljuje zube. To je sigurna praksa i vrijedno je isprobati. Mnogi ljudi tvrde da su im zubi sve svjetliji i svjetliji nakon redovitog mućkanja ulja u ustima.

Stavite 1 žlicu kokosovog ulja u usta i gurnite i izvucite ulje kroz zube. Kokosovo je ulje čvrsto na sobnoj temperaturi, tako da ćete možda trebati pričekati nekoliko sekundi da se rastopi. Nastavite sa mućkanjem 15-20 minuta.

Svakako ispljunite kokosovo ulje u zahod ili kantu za smeće jer bi se jednom u vašim odvodnim cijevima moglo vratiti u čvrsti oblik i uzrokovati začepljenje. Za razliku od mnogih drugih izbjeljivača zubi, mućkanje kokosovog ulja ne izlaže zube kiselini ili drugim sastojcima koji erodiraju caklinu. To znači da je sigurno za raditi svakodnevno.

SAŽETAK: Mućkanje kokosovog ulja u ustima na 15–20 minuta uklanja bakterije. Prakticiranje ovog svakog dana može smanjiti plak i posvijetliti vaše zube.

2. Koristite sodu bikarbonu

Soda bikarbona ima prirodna svojstva izbjeljivanja, zbog čega je popularan sastojak u komercijalnoj pasti za zube. To je blagi abraziv koji vam može pomoći ukloniti mrlje na površini zuba. Uz to, soda bikarbona stvara alkalno okruženje u ustima, što sprečava rast bakterija.

Ovo nije lijek koji će vam izbjeliti zube preko noći, ali trebali biste primijetiti razliku u izgledu zuba tijekom vremena. Znanost još nije dokazala da će četkanje običnom sodom bikarbonom izbijeliti vaše zube, ali nekoliko studija pokazuje da pasta za zube koja sadrži soda bikarbona ima značajan učinak izbjeljivanja.

Jedno je istraživanje otkrilo da su paste za zube koje sadrže sodu bikarbonu znatno efikasnije u uklanjanju žutih mrlja sa zuba nego standardne paste za zube bez sode bikarbone. Što je veća koncentracija sode bikarbone, veći je učinak.

Nadalje, pregledom pet studija utvrđeno je da paste za zube koje sadrže sodu bikarbonu uklanjaju plak sa zuba učinkovitije od paste za zube bez sode bikarbone.

Da biste koristili ovaj izbjeljivač zubi, pomiješajte 1 žličicu sode bikarbone sa 2 žličice vode i četkajte zube sa pastom. To možete raditi nekoliko puta tjedno.

SAŽETAK: Četkanjem paste pomoću sode bikarbone i vode možete smanjiti bakterije u ustima i ukloniti mrlje na površini zuba.

3. Upotrijebite vodikov peroksid

Vodikov peroksid prirodno je sredstvo za izbjeljivanje koje ubija i bakterije u ustima. U stvari, ljudi već godinama koriste vodikov peroksid za dezinfekciju rana zbog njegove sposobnosti ubijanja bakterija.

Mnogi proizvodi za izbjeljivanje sadrže vodikov peroksid, iako u znatno većoj koncentraciji nego što ćete ga koristiti. Nažalost, nijedna studija nije istraživala učinke samog ispiranja ili četkanja vodikovim peroksidom, ali nekoliko je studija analiziralo komercijalne paste za zube koje sadrže peroksid.

Jedno istraživanje je otkrilo da pasta za zube koja sadrži sodu bikarbonu i 1% vodikovog peroksida dovodi do značajno bjeljih zuba.

Drugo istraživanje otkrilo je da četkanje komercijalnom pastom za zube koja sadrži sodu bikarbonu i peroksid dva puta dnevno dovelo je do 62% bjelijih zubi u 6 tjedana.

Međutim, postoje neka pitanja koja se odnose na sigurnost vodikovog peroksida. Iako se teško razrijeđene koncentracije čine sigurnim, jake koncentracije ili prekomjerna upotreba mogu uzrokovati iritaciju desni i osjetljivost zuba. Također postoji bojazan da visoke doze mogu uzrokovati rak, ali to nije dokazano.

Jedan od načina korištenja vodikovog peroksida jest sredstvo za ispiranje usta prije pranja zuba. Obavezno koristite 1,5% ili 3% otopinu kako biste izbjegli nuspojave. Najčešća koncentracija vodikovog peroksida u ljekarni je 3% otopina. Ovu koncentraciju možete lako razrijediti na 1,5% miješanjem jednakih dijelova peroksida i vode.

Drugi način korištenja vodikovog peroksida je miješanjem sa sodom bikarbonom za izradu paste za zube. Kombinirajte 2 žličice vodikovog peroksida sa 1 žličicom sode bikarbone i smjesom nježno operite zube.

Ograničite uporabu ove domaće paste na nekoliko puta tjedno, jer prekomjerna upotreba može oštetiti zubnu caklinu.

SAŽETAK: Vodikov peroksid prirodno je sredstvo za izbjeljivanje i može ubiti bakterije u ustima. Možete ga koristiti kao sredstvo za ispiranje usta ili ga pomiješati sa sodom za pecivo da biste napravili izbjeljujuću domaću pastu za zube.

4. Koristite jabučni ocat

Jabučni ocat stoljećima se koristi kao dezinfekcijski i prirodni proizvod za čišćenje. Octena kiselina, koja je glavni aktivni sastojak jabučnog octa, ubija bakterije. Antibakterijsko svojstvo octa je ono što ga čini korisnim za čišćenje usta i izbjeljivanje zuba.

Jedno istraživanje na kravljim zubima otkrilo je da jabučni ocat pokazuje efekt izbjeljivanja. Međutim, također je utvrdilo da ocat može omekšati zube. Octena kiselina u sirćetu može uništiti caklinu na vašim zubima. Iz tog razloga ne biste trebali svakodnevno koristiti jabučni ocat. Također biste trebali ograničiti količinu vremena kad je jabučni ocat u kontaktu sa vašim zubima.

Da biste ga koristili kao sredstvo za ispiranje usta, razrijedite ga vodom i mućkajte u ustima nekoliko minuta. Poslije isperite usta običnom vodom.

SAŽETAK: Jabučni ocat ima antibakterijska svojstva koja mogu pomoći izbjeljivanju zuba. No, prekomjerna upotreba octa može uništiti i vašu zubnu caklinu, stoga ograničite njegovu upotrebu na nekoliko puta tjedno.

5. Jedite voće i povrće

Dijeta bogata voćem i povrćem može biti dobra i za tijelo i za zube. Iako s njima ne možete zamijeniti četkanje, hrskavo, sirovo voće i povrće mogu vam pomoći u skidanju plaka dok žvačete.

Jagode i ananas su dva voća za koja se tvrdi da pomažu u izbjeljivanju zuba.

Jagode

Izbjeljivanje zubi smjesom od jagoda i sode bikarbone prirodni je lijek koji su poznate osobe učinile popularnim. Zagovornici ove metode tvrde da će kiselina koja se nalazi u jagodama ukloniti promjenu boje na vašim zubima, dok će soda bikarbona ukloniti mrlje.

Međutim, znanost nije u potpunosti podržala ovaj lijek.

Iako jagode mogu pomoći pilingu zuba i učiniti ih da postanu bjelljiji, malo je vjerojatno da će probiti mrlje na vašim zubima. Nedavno istraživanje pokazalo je da mješavina jagoda i sode bikarbone proizvodi vrlo malo promjene boje zuba, u usporedbi s komercijalnim proizvodima za izbjeljivanje.

Ako se odlučite isprobati ovu metodu, ograničite njezinu upotrebu na nekoliko puta tjedno. Unatoč istraživanjima koja pokazuju da pasta od jagode i sode bikarbone ima minimalan učinak na caklinu zuba, pretjerana upotreba može prouzrokovati štetu.

Da biste koristili ovaj lijek, razmažite svježu jagodu, kombinirajte je sa sodom za pečenje i smjesom četkajte zube.

Ananas

Neki tvrde da ananas može izbjeliti zube. Istraživanje je pokazalo da je pasta za zube koja sadrži bromelain, enzim koji se nalazi u ananasima, značajno efikasnija u uklanjanju mrlja zuba nego standardna pasta za zube.

Međutim, nema dokaza da jedenje ananasa proizvodi isti učinak.

SAŽETAK: Određeni plodovi mogu imati svojstva koja pomažu u izbjeljivanju zuba. Redovito konzumirajte sirovo voće i povrće kako biste pomogli obrisati plak i održati zube sjajnim.

6. Spriječite mrlje na zubima prije nego što se pojave

Dok vaši zubi prirodno žute kako starite, neke stvari mogu vam pomoći u sprečavanju mrlja na zubima.

Ograničite obojanu hranu i pića

Kava, crno vino i tamne bobice su ozloglašeni zbog stvaranja mrlja na zubima. To ne znači da ih morate potpuno izbjegavati, ali trebali biste ograničiti količinu tih tvari u kontaktu sa vašim zubima.

Ako je moguće, pijte napitke koji tamne vaše zube na slamku kako biste spriječili izravan kontakt sa zubima. Štoviše, operite zube ubrzo nakon konzumiranja jedne od ovih namirnica ili pića kako biste ograničili njihov utjecaj na boju zuba.

Uz to, izbjegavajte pušenje i žvakanje duhana jer oboje mogu uzrokovati promjenu boje zuba.

Ograničite unos šećera

Ako želite bjelije zube, smanjite unos šećera. Dijeta bogata šećerom podržava rast Streptococcus mutans, primarne vrste bakterija koje uzrokuju plak i gingivitis. Kada konzumirate slatku hranu, obavezno ubrzo nakon toga operite zube.

Unosite obilje kalcija u svoju prehranu

Do promjene boje zuba dolazi zbog erozije cakline i izlaganja dentina koji je žut. Stoga, sve što učinite na jačanju cakline zuba pomoći će da vam zubi budu biserno bijeli. Hrana bogata kalcijem, poput mlijeka, sira i brokule, može vam pomoći u zaštiti zuba od erozije cakline.

SAŽETAK: Zdrava prehrana s dovoljno kalcija može vam spriječiti da zubi postanu žuti. Pranje zuba ubrzo nakon jela također može spriječiti mrlje.

Ne podcjenjujte vrijednost četkanja

Iako neke promjene boje zuba prirodno dolaze s godinama, to je uglavnom rezultat nakupljanja plaka. Redovito četkanje može vam pomoći da zubi ostanu bijeli smanjujući bakterije u ustima i sprječavajući nakupljanje plaka.

Zubna pasta nježno trlja mrlje sa vaših zuba i uklanja bakterije koje dovode do plaka. Redovno čišćenje zubi također može pomoći vašim zubima da ostanu čisti i bijeli.

SAŽETAK: Svakodnevno četkanje, uz redovito čišćenje u stomatološkoj ordinaciji, sprječavaju nakupljanje žutih plakova na zubima.

Ostale metode za svijetlije zube

Postoji nekoliko drugih prirodnih metoda izbjeljivanja zuba, ali nema znanstvenih dokaza koji bi dokazali da su sigurne ili učinkovite.

Neke od nedokazanih metoda uključuju:

  • Aktivni ugljen. Četkanje zubi ugljenom u prahu navodno povlači toksine iz usta i uklanja mrlje sa zuba.
  • Kaolinska glina. Zagovornici ove metode tvrde da četkanje glinom pomaže u uklanjanju mrlja sa zuba.
  • Voćne kore. Trljanje kore od naranče, limuna ili banane na zube tvrdi se kako bi ih učinili bjeljim.

Zagovornici ovih metoda tvrde da čine zube znatno bjeljim, ali nijedno istraživanje nije procijenilo njihovu učinkovitost. To također znači da nisu testirani na nuspojave kada se koriste na zubima.

SAŽETAK: Aktivirani ugljen, kaolinska glina i kore od voća mogu vam pomoći izbjeljivati ​​zube, ali nijedna studija nije procijenila sigurnost ili učinkovitost ovih metoda.

Bijeli i zdravi zubi

Postoji još puno prirodnih metoda pomoću kojih možete izbjeljivati ​​zube, ali većina ovih pripravaka djeluje nježnim uklanjanjem površinskih mrlja na zubima.

Međutim, većina stomatologa nudi tretmane izbjeljivanja koji su mnogo jači od ovih prirodnih lijekova.

Oni uključuju izbjeljivanje zuba, što može biti učinkovitije za ozbiljnu uklanjanje boje zuba.

Prekomjerna upotreba bilo kojeg izbjeljujućeg proizvoda može oštetiti vaše zube.

Uvijek provjerite kod svog stomatologa mogućnosti i mogućnosti koje bi najbolje odgovarale vama.

Sviđa Vam se Članak?! Podijelite ga s Drugima! #ribizlamagazin