Dijeta

Ženska osoba sa ravnim trbuhom miksa smoothie u blenderu

10 Najboljih Smoothie Recepata za Ravan Trbuh

Smoothie recepti danas su vrlo popularni, i to sa dobrim razlogom. Pored toga što su jako zdravi, mogu vam pomoći i da brzo smršavite i postignete ravan trbuh! Ispunjen prirodnim i korisnim sastojcima, smoothie se može koristiti i kao zamjena za obrok (ili dva), i kao zdrav međuobrok, a također mogu pomoći u: Jačanje imunološkog …

10 Najboljih Smoothie Recepata za Ravan Trbuh Read More »

Sirova Ishrana za Početnike: Dijeta i Jelovnik za 7 Dana

Dijeta sa sirovom hranom postoji već dugo, ali je u posljednjim godinama vrlo narasla na popularnosti. Njeni zagovornici vjeruju da je konzumacija uglavnom sirove hrane idealna za ljudsko zdravlje i da ima brojne prednosti, uključujući gubitak kilograma i bolje cjelokupno zdravlje. Međutim, zdravstveni stručnjaci upozoravaju da jedenje isključivo sirove prehrane može dovesti do negativnih zdravstvenih …

Sirova Ishrana za Početnike: Dijeta i Jelovnik za 7 Dana Read More »

5 Najboljih Smoothie Recepata od Divlje Borovnice

Savjeti i recepti za izradu ukusnih smutija od divljih borovnica. Smoothiji su brza, jednostavna i ukusna zamjene za obrok, pogotovo ako pokušavate upravljati vašom težinom. Tajna stvaranja pametnih smoothija za upravljanje težinom je upotreba izbalansirane ravnoteže zdravih ugljikohidrata, bjelančevina, vlakana i dobrih masti koje vam daju gorivo i duže se osjećate puni. Slijedite ovu formulu …

5 Najboljih Smoothie Recepata od Divlje Borovnice Read More »

Djevojka miksa zdravi smoothie za doručak u blenderu

16 Super Hranjivih Smoothie Recepata za Doručak

Nije važno pokušavate li usvojiti zdraviju prehrambenu naviku ili prilagoditi prehranu užurbanom načinu života; zdravi smoothie recept za doručak u samo jednoj čaši može zamijeniti cijeli obrok i pružiti sve potrebne nutrijente za nastavak dana. Često se kaže da je doručak vitalni obrok koji nas održava čitav dan, održava naš metabolizam ubrzanim, osiguravajući nam potrebnu …

16 Super Hranjivih Smoothie Recepata za Doručak Read More »

10 Zdravih i Ukusnih KETO Smoothie Recepata sa NULA Ugljikohidrata

Budući da keto dijeta ograničava upotrebu ugljikohidrata, napitci i smoothiji koji sadrže sastojke sa visokim udjelom ugljikohidrata poput voća, jogurta, meda i mlijeka obično se ne uklapaju u ovaj stil prehrane. Srećom, još uvijek postoje zdravi keto smoothie recepti sa malo ugljikohidrata i puno hranjivih sastojaka u kojima možete uživati dok slijedite ketogenu prehranu. U …

10 Zdravih i Ukusnih KETO Smoothie Recepata sa NULA Ugljikohidrata Read More »

smoothie za energiju

4 Ukusna Smoothie Recepta Za Bolju Energiju

Kad se osjećate umorno, zdrav recept za smoothie može vam dati porast energije bolje nego što to može kava ili red bull. Smoothie s voćem, bademom, sojinim mlijekom ili mliječnim mlijekom, tofuom i jogurtom može povećati razinu šećera u krvi i održati ga stabilnijim dulje, tako da ćete se osjećati punijim i budnijim bez opasnosti …

4 Ukusna Smoothie Recepta Za Bolju Energiju Read More »

krana koju sadržava dijeta od 2000 kalorija

Dijeta 2000 Kalorija: Popis Hrane i Plan Jelovnika

Dijeta od 2.000 kalorija smatra se standardom za većinu odraslih osoba, budući da se taj broj smatra adekvatnim za podmirivanje energetskih i hranjivih potreba većine ljudi. Ovaj članak govori o svemu što trebate znati o dijeti od 2.000 kalorija, uključujući hranu koju trebate jesti i izbjegavati, te primjer obroka. Zašto se 2.000 kalorija često smatra …

Dijeta 2000 Kalorija: Popis Hrane i Plan Jelovnika Read More »

visoko proteinska hrana

8 “Trend” Dijeta Koje Zapravo Skidaju Kilograme

Trend dijete su izuzetno popularne za gubitak viška kilograma. Obično obećavaju brzo mršavljenje i druge zdravstvene beneficije, ali često nemaju znanstvene dokaze koji bi podržavali njihovu upotrebu. Osim toga, ovakve dijete su često prehrambeno neuravnotežene i dugoročno neučinkovite. Međutim, postoje neke „otkačeni“ dijete za koje je otkriveno da proizvode gubitak težine u visokokvalitetnim, kontroliranim studijama. …

8 “Trend” Dijeta Koje Zapravo Skidaju Kilograme Read More »

Najbolja Dijeta Za Zdravi Krvni Tlak.

U posljednje vrijeme malo govorimo o krvnom tlaku i to s dobrim razlogom. Visoki krvni tlak je drugi vodeći uzrok smrti u svijetu, a slijedi ga samo pušenje cigareta (što nije ironično, povezano je s visokim krvnim tlakom). Većina ljudi smatra visoki krvni tlak nasljednim stanjem, činjenica je da faktori pod vašom kontrolom vjerojatno imaju …

Najbolja Dijeta Za Zdravi Krvni Tlak. Read More »

zeleni smoothie recepti za mrzavljenje

Top 10 Zelenih Smoothie Recepata Za Mršavljenje

Zeleni smuti ili eng.smoothie, što u prijevodu znači glatko, jedan je od najboljih načina za brzo mršavljenje. Treba ih piti gotovo svakodnevno a mogu koristiti i kada se osjećate otečeno ili prehlađeno. Također poznati i kao detoksikacijski smutiji ili povrtni smutiji, ovi lagani recepti za zelene smoothije čine ukusno jednostavan način da sve svoje hranjive tvari …

Top 10 Zelenih Smoothie Recepata Za Mršavljenje Read More »

3-Dnevna Vojna Dijeta: Smršavite do 5 Kg u Tjedan Dana

3-dnevna vojna dijeta – kako djeluje i koliko težine možete izgubiti? Postoji toliko mnogo različitih dijeta i planova prehrane, a jedna od najnovijih koju ljudi stavljaju na test je 3-dnevna vojna dijeta. Vojna dijeta je popularna čak i kod nekoliko slavnih osoba, uključujući Khloe Kardashian. U slučaju da razmišljate o pridruživanju ovom “hype-u”, objasnili smo …

3-Dnevna Vojna Dijeta: Smršavite do 5 Kg u Tjedan Dana Read More »

indijska dijeta

Indijska Dijeta: Uravnotežen Plan Prehrane Za Mršavljenje

Indijska hrana poznata je po svojim začinima i ponudi jela. Različite regije Indije imaju različite kuhinje, ali većina njih sadrži sorte povrća, mahunarki, riže i kruha koje mogu pomoći osobi da izgubi težinu. Mnogi Indijci ne jedu meso. Tradicionalna indijska prehrana djeluje zdravo. Međutim, pretilost, srčane bolesti i dijabetes postupno rastu medu indijskim populacijama. To …

Indijska Dijeta: Uravnotežen Plan Prehrane Za Mršavljenje Read More »

Odabir Najbolje Dijete Za Mršavljenje

Za sve ljude koji su u potrazi za najboljom dijetom za mršavljenje, obično broj dostupnih programa može biti zastrašujuć. Što je još gore, to se može činiti logično mnogima kao npr. Što je više dijeta ekstremna to bolje, ali to jednostavno nije istina. Iako postoji ponešto žrtvovanja, nije teško kako se čini. Dijete sa malo ugljikohidrata …

Odabir Najbolje Dijete Za Mršavljenje Read More »