Savjeti

Ženska osoba osjeća vtroglavicu i drži ruku na glavi

11 Pouzdanih Savjeta Kako si Pomoći kod Vrtoglavice

Vrtoglavica je dezorijentirajući osjećaj neuravnoteženosti ili nesvjestice. Možda ćete se osjećati kao da ćete se onesvijestiti ili se vaša okolina okreće oko vas. Neke osobe, uz ove simptome, često doživljavaju i veliki pritisak ili čudan osjećaj u glavi. Svi ovi osjećaji ponekad javljaju zajedno sa mučninom u želucu ili povraćanjem. Vrtoglavica sama po sebi nije …

11 Pouzdanih Savjeta Kako si Pomoći kod Vrtoglavice Read More »

Ženska osoba koristi ricinusovo ulje za kosu

8 Koraka Kako Koristiti Ricinusovo Ulje za Kosu

Posljednjih godina sve više i više ljubitelja ljepote počelo je hvaliti ricinusovo ulje kao prirodno rješenje za zdravu i čvrstu kosu. Prirodni lijek koji se dugo koristi u tradicionalnoj medicini, za ricinusovo ulje se kaže da vlaži vlasište, smanjuje perut i ostavlja kosu lakom i sjajnom. U nastavku članka pročitajte što je ricinusovo ulje i …

8 Koraka Kako Koristiti Ricinusovo Ulje za Kosu Read More »

dvije odobe spavaju u krevetu

18 Jednostavnih Savjeta i Trikova Kako Brzo Zaspati

Dobar san je nevjerojatno važan. Pomaže vam da se osjećate dobro i čini da vaše tijelo i mozak rade pravilno. Neki ljudi mogu bezbrižno zaspati u svega 5 minuta. Međutim, mnogi drugi imaju ozbiljne poteškoće tijekom noći i spavanja. Loš san može imati negativne učinke na mnoge dijelove vašeg tijela i mozga, uključujući slabo učenje, …

18 Jednostavnih Savjeta i Trikova Kako Brzo Zaspati Read More »

Djevojka sjedi na kauču i pokušava manje misliti na probleme

15 Jednostavnih Načina Kako Manje Misliti

Pretjerano razmišljanje ne zvuči toliko loše na površini – razmišljanje je dobro, zar ne? Ali prekomjerno razmišljanje može uzrokovati probleme. Zlatno je pravilo razmisliti prije nego što progovorite, ali isto tako možete upasti u probleme kada toliko puno razmišljate da ne uspijevate djelovati ili upadate u stanje nekontrolirane tjeskobe kada trebate djelovati. Kad previše mislite, …

15 Jednostavnih Načina Kako Manje Misliti Read More »

7 Laganih Savjeta Kako Zaustaviti Hrkanje na Prirodan Način

Kako spriječiti hrkanje najčešće je pitanje mnogih ljudi koji imaju ovaj problem i ne mogu pravilno spavati noću. Hrkanje može ukazivati na potencijalne rizike za zdravlje, ali također, i uzrokovati neprospavane noći za vašeg partnera. Ako patite od hrkanja, niste sami. U nastavku članka pročitajte nekoliko laganih savjeta kako zaustaviti hrkanje na prirodan i jednostavan …

7 Laganih Savjeta Kako Zaustaviti Hrkanje na Prirodan Način Read More »

Ženska starija osoba stavlja ant aging kremu na bore i gleda se u ogledalo

10 Najboljih Anti Aging Krema Protiv Bora

Bore i fine linije događaju se svima nama – čak i onima sa najstrožjim režimom wellnessa i njege kože. Dobra vijest: tehnologija za njegu kože omogućila je izglađivanje njihovog izgleda iz udobnosti vlastitog doma. Zahvaljujući sastojcima poput retinoida, hijaluronske kiseline i kolagena, kreme protiv bora mogu s vremenom dati koži mladalačkiji izgled i osjećaj. Čitajte …

10 Najboljih Anti Aging Krema Protiv Bora Read More »

Najveći Izbor Mixa Krema za Lice: Protiv Bora i Crvenila Kože

Ako tražite stvarno učinkovitu kremu za njegu kože lica bez rizika od alergijske reakcije iritacije, Mixa proizvodi su pravi izbor. Zahvaljujući mnoštvu istraživanja, višegodišnjem iskustvu i radu sa vrhunskim liječnicima i dermatolozima, francuska tvrtka izgradila je cijenjeni brend i postala pravi stručnjak. Zbog toga njihovi proizvodi zadovoljavaju najviše standarde njege kože djece i odraslih sa …

Najveći Izbor Mixa Krema za Lice: Protiv Bora i Crvenila Kože Read More »

dvije zagrljene djevojeke opraštaju jedna drugoj

8 Savjeta Kako Oprostiti Sebi i Drugima… i Krenuti Dalje

Pročitajte 8 zanimljivih savjeta koji će vam dati hrabrost i motivaciju da naučite kako oprostiti sebi i drugima, te krenuti dalje kroz život sretniji. Ako ste poput nas, vjerojatno ste povrijedili nekoga u jednom ili drugom trenutku. Možda ste se loše ponašali; možda vam je slomljeno srce; možda vam je neko slomio povjerenje. Što god …

8 Savjeta Kako Oprostiti Sebi i Drugima… i Krenuti Dalje Read More »

Negativan Stav i Pesimizam Mogu Skratiti Životni Vijek

Sklonost kritiziranju i osuđivanju, negativan stav ili pretjerani pesimizam mogu oslabiti otpornost i snagu tijela, te doslovno skratiti godine života. Pozitivan stav, zahvalnost i optimizam, sa druge strane, mogu poboljšati zdravlje, povećati sreću, i naravno, dodati godine vašem životu. Nastavite čitati ispod… Tehnike o kojima ćete saznat u nastavku, uz malo vježbanja i strpljenja, lako …

Negativan Stav i Pesimizam Mogu Skratiti Životni Vijek Read More »

cbd ulje i zdravlje

CBD Proizvodi Koriste Vašem Zdravlju na Puno Raznih Načina

Saznajte zašto su toliko popularni i široko primjenjeni u novoj medicini, te kako CBD proizvodi mogu koristiti vašem zdravlju na mnogo različitih načina. Sve veći broj ljudi je zainteresirano za liječenje CBD-om, a najčešće pitanje, prilikom kupovine glasi: dali ovo zaista funkcionira i dali će pomoći mojim zdravstvenim tegobama? Dakle, prema određenim zakonima prirode, ne …

CBD Proizvodi Koriste Vašem Zdravlju na Puno Raznih Načina Read More »

najbolja anticelulitna krema

Najbolja Krema Protiv Celulita u 2020.

Zahvaljujući snažnoj formuli sa 100% prirodnim i visoko učinkovitim elementima, ovo je definitivno najbolja krema protiv celulita u 2020. godini. Celulit je izuzetno čest problem kože koji pogađa više žena nego muškaraca, a nastaje kada potkožno vezno tkivo koje povezuje kožu, mišiće i masti izgubi elastičnost, uzrokujući time kvržice, izbočine i rupice koje podsjećaju na …

Najbolja Krema Protiv Celulita u 2020. Read More »

napitak za skidanje trbušne masnoće

7 Prirodnih Napitaka za Skidanje Sala sa Stomaka i Struka

Vrlo je lako nakupiti masne naslage oko struka, ali izgubiti ih može biti noćna mora, pa čak i izazovnije od onoga što možda mislite. Stoga je važno znati i razumjeti da je skidanje sala sa stomaka postupan proces koji zahtijeva ispravnu kombinaciju vježbanja i prehrane. Iako se ništa ne postiže preko noći, svakako je moguće …

7 Prirodnih Napitaka za Skidanje Sala sa Stomaka i Struka Read More »

narezane kriške lubenice

6 Najsnažnijih Vitamina i Sastojaka Lubenice za Zdravlje

Iako tradicionalno ova slatka i osvježavajuća voćka spada pod ljetnu hranu, lubenica je dostupna tijekom cijele godine. Od narezanih kriški do smoothija i salsi i još mnogo toga, ne postoji manjak načina da uživate u ovom sočnom i slatkom vodenom plodu, koja je zapravo oboje, i voće i povrće. Bez obzira na koji način ju …

6 Najsnažnijih Vitamina i Sastojaka Lubenice za Zdravlje Read More »

kako smrsaviti u rukama i ramenima

6 Načina Kako Smršaviti u Rukama

Topljenje tvrdokornih tjelesnih masti može biti naporno, pogotovo ako je koncentrirano na neko određeno područje vašeg tijela. Ruke se često smatraju problematičnim područjem za mršavljenje, zbog čega mnogi ljudi traže načine kako riješiti taj problem. Srećom, postoji nekoliko metoda koje možete koristiti za stanjivanje i toniranje ruku. Evo 6 metoda kako najbrže smršaviti u rukama …

6 Načina Kako Smršaviti u Rukama Read More »

Dijeta Za Dijabetičare

Dijeta Za Dijabetičare

Prehrana i dijeta za dijabetičare izuzetno su važni bez obzira na koji tip dijabetesa imate i moraju se poštovati u bilo kojem tretmanu liječenja koji slijedite. Kako bi bila učinkovita, prehrana za dijabetes mora biti prilagođena dobi, spolu, tjelesnoj aktivnosti, prehrambenim sklonostima i drugim komplementarnim bolestima kao što su (pretilost, visok krvni tlak, problemi s …

Dijeta Za Dijabetičare Read More »

opustena djevojka koja lezi i slusa muziku na slusalice

Cirkadijanski Ritam: Kako Imati Bolji San i Više Energije

U ovom članku želimo započeti sa postavljanjem nekoliko pitanja: Borite li se sa svojim razinama energije? Oslanjate li se na kavu, energetska pića i druge stimulanse koji će vam pomoći da vas podignu i provedu kroz vaš dan? Imate li problema sa tonjenjem u san noću? Budite li se tijekom noći i teško možete zaspati …

Cirkadijanski Ritam: Kako Imati Bolji San i Više Energije Read More »

najbolji blenderi za smoothie

5 Najboljih Blendera za Smoothie i Sirovu Hranu

Bilo da blendate banane i bobice za smoothije ili pripremate vrč smrznutih margarita, kvalitetan blender trebao bi biti u mogućnosti da vaše sastojke pretvori u glatko, kremasto savršenstvo. Ako se pitate koji je najbolji blender za budžet koji imate, odgovor uvelike ovisi o tome koliko često koristite aparat. Za rijetku uporabu, jeftinija opcija mogla bi …

5 Najboljih Blendera za Smoothie i Sirovu Hranu Read More »

Najbolja Dijeta Za Zdravi Krvni Tlak.

U posljednje vrijeme malo govorimo o krvnom tlaku i to s dobrim razlogom. Visoki krvni tlak je drugi vodeći uzrok smrti u svijetu, a slijedi ga samo pušenje cigareta (što nije ironično, povezano je s visokim krvnim tlakom). Većina ljudi smatra visoki krvni tlak nasljednim stanjem, činjenica je da faktori pod vašom kontrolom vjerojatno imaju …

Najbolja Dijeta Za Zdravi Krvni Tlak. Read More »

hrana protiv stresa

12 Najboljih Hrana Za Olakšavanje Stresa

Stres. To je “pozadina 21. stoljeća.” Ozbiljno, odvojite trenutak da pitate bilo koga – uključujući sebe – kako im ide. Vjerojatno ćete čuti riječi poput „zauzeto“ ili „žurim“. Znate vježbu; ovo su samo načini na koji ljudi komuniciraju kada su pod stresom. Stres je sveprisutan, a za većinu ljudi on služi kao pozadina njihovog života. …

12 Najboljih Hrana Za Olakšavanje Stresa Read More »

Zena koja cita deklaraciju na proizvodu u trgovini

Deklaracija Proizvoda: 8 Marketinških Izraza Za Manipulaciju Kupaca

S jedne strane, deklaracija proizvoda namijena je obliku komunikacije između proizvođača i potrošača. Na primjer, oni mogu biti sredstvo za davanje informacije o sastojcima koje proizvod sadržava, kao što su kalorije, masti, ugljikohidrati i proteini. S druge strane, deklaracije na proizvodima služe kao glavna marketinška pozicija, a tu ne govorimo samo o bojama, sloganima i …

Deklaracija Proizvoda: 8 Marketinških Izraza Za Manipulaciju Kupaca Read More »

lišće mladog špinata u zdjelici

Špinat: Super Hranjiva Namirnica Koja Topi Masnoće

Popajeva super snaga pojavila se jedenjem špinata, a tvorci tog čuvenog crtića stvarno su znali o čemu razgovaraju. Špinat je vjerojatno jedna od najhranjivijih namirnica koje možete pronaći jer sadrži puno vitamina i minerala, kao i bogate fitokemikalije. Zapravo, špinat je izvrstan izvor: Vitamin K Vitamin A Mangan Folna kiselina Magnezij Željezo Bakar Vitamin B2 …

Špinat: Super Hranjiva Namirnica Koja Topi Masnoće Read More »

Sokovi VS Blender: Što Je Bolje Za Gubljenje Težine?

Popularnost sokova i smoothija nikad nije bila veća, a prema istraživanju tržišta, sokovi i smoothiji su u velikom porastu po potražnji u zadnjih nekoliko godina. Bez obzira na to da li je u trendu piti voćne napitke u baru ili ih pripremate kod kuće, važno je razumjeti zdravstvene koristi i posljedice onoga što pijete. Voće …

Sokovi VS Blender: Što Je Bolje Za Gubljenje Težine? Read More »

gubljenje kilograma u tjedan dana

Moguće Je Smršaviti 5 Kg U Tjedan Dana Uz Ovaj Plan Prehrane

Ako imate želju izgubiti višak od 5 kilograma tjelesne težine za tjedan dana, u tom slučaju morate slijediti dobar i učinkovit plan za mršavljenje. Ovaj plan o kojem ćemo govoriti je testiran na ljudima koji su željeli brzo smršaviti u kratkom vremenskom razdoblju zbog različitih razloga kao što su npr. odlazak na plažu ili ljetovanje …

Moguće Je Smršaviti 5 Kg U Tjedan Dana Uz Ovaj Plan Prehrane Read More »

kako brzo smršaviti

Kako Brzo Smršaviti: 3 Lagana Koraka, Zasnovana na Znanosti

Postoji mnogo načina da brzo smršavite puno kilograma, međutim, većina njih učinit će vas gladnima i nezadovoljnima. Ako nemate željeznu snagu volje, glad će vas natjerati da se brzo odreknete tih planova. Plan za brzo mršavljenje koji je naveden ispod će vam pomoći da: Značajno smanjite apetit. Brzo skinete tvrdoglavo salo bez gladi. Istovremeno poboljšate svoje …

Kako Brzo Smršaviti: 3 Lagana Koraka, Zasnovana na Znanosti Read More »

Čaj Od Vrkute: 9 Zdravstvenih Prednosti Gospinog Plašta

Čaj od vrkute lat. alchemilla vulgaris, poznat je još i kao čaj od gospinog plašta, jedina je jednogodišnja biljka koja se uzgaja na velikim nadmorskim visinama, posebno u planinskim predjelima. Vrkuta također raste i u šumama, pašnjacima i livadama počevši od travnja do kolovoza i nije visoka. Listovi su polukružnog oblika s nazubljenim rubom, te …

Čaj Od Vrkute: 9 Zdravstvenih Prednosti Gospinog Plašta Read More »

Lanene Sjemenke Za Mršavljenje i Ostale Prednosti Lana

Lan, također poznat kao lanene sjemenke, bogat je hranjivim tvarima i vlaknima, te biljka ima višestruku upotrebu. Lan se uzgaja zbog njegovih sjemenki, koje se mogu samljeti u laneno brašno, iscijediti u ulje ili pretvoriti u tekstil. Vjeruje se da lanene sjemenke mogu koristiti u prehrani kao način da se započne ili ubrza mršavljenje. Studije …

Lanene Sjemenke Za Mršavljenje i Ostale Prednosti Lana Read More »

Kako Jesti Sjemenke Lana: Pogodnosti, Savjeti i Recepti

Ove sjajne orašaste sjemenke imaju zemljanu aromu i mnoštvo zdravstvenih svojstava. Čini se da se stručnjaci slažu da ako vam je potrebna pomoć u opadanju kose i želite rast kose, ne postoji ništa poput redovite doze lanenih sjemenki. U sirovom obliku, sjemenke lana imaju pomalo neugodnu aromu ali se lako naviknete nakon nekog vremena. Ne …

Kako Jesti Sjemenke Lana: Pogodnosti, Savjeti i Recepti Read More »

10 ‘Zdravih’ Namirnica Koje su Zapravo Loše za Vas

Kako sve više i više nezdravi prehrambeni proizvodi preuzimaju police trgovina, potrošačima koji su svjesni zdravog načina života postaje sve izazovnije da biraju namirnice koje su hranjive barem koliko se tvrdi na njihovim oznakama. Mnoge od ovih “zdravih” opcija su u suštini bezvrijedna prerušena hrana – napunjena šećerom, natrijem, trans mastima i drugim aditivima koji …

10 ‘Zdravih’ Namirnica Koje su Zapravo Loše za Vas Read More »

Rezanje Ugljikohidrata iz Prehrane Šteti Vašem Zdravlju

Prehrana sa smanjenim unosom ugljikohidrata u posljednje je vrijeme u velikoj potražnji i svi znamo da izbacivanjem kruha i šećera iz prehrane može doći do smanjenja težine. Ali jesmo li svi svjesni štetnih učinaka koje dijete s niskim udjelom ugljikohidrata mogu uzrokovati našem tijelu i zdravlju ako nemamo vodič za dobar plan prehrane? Izbacivanje ugljikohidrata …

Rezanje Ugljikohidrata iz Prehrane Šteti Vašem Zdravlju Read More »

kako smanjiti apetit

7 Laganih Savjeta Kako Smanjiti Apetit Prirodno

Jedan od izazova za svakoga tko želi izgubiti težinu definitivno jest kako na prirodan način smanjiti apetit. Naravno, što više apetita imate, to je teže držati se za bilo koji način ishrane i više riskirate da odlutate od svog plana prehrane. Nekoliko korisnih savjeta kako smanjiti apetit: Ne zaboravite piti – puno ljudi brkaju glad sa žeđi. …

7 Laganih Savjeta Kako Smanjiti Apetit Prirodno Read More »

zeleno lisnato povrce za detoksikaciju

4 Najboljeg Zelenog Povrća za Detoksikaciju Organizma

Kada ste zadnji puta jeli neko zeleno lisnato povrće? Možda već i znate da je zeleno povrće vrlo dobro za vaše zdravlje, ali ne znate i zašto? Određeno zeleno povrće ima najveću koncentraciju lako probavljivih hranjivih tvari, spojeva za spaljivanje masnoća, vitamina i minerala kako bi zaštitilo ili liječilo vaše tijelo. Ako ste u procesu detoksikacije, zeleno povrće …

4 Najboljeg Zelenog Povrća za Detoksikaciju Organizma Read More »