Cimet i Med Za Mršavljenje

 Ova stranica koristi partnerske affiliate linkove. Kako to funkcionira

Kada je riječ o mršavljenju, mnogi žele brz rezultat. Svi smo svjesni da su vježbanje i zdrava prehrana naš najveći saveznik, no ima li ikakvih rezervnih opcija?

Jedan od najvrućih trendova mršavljenja danas uključuje cimet i med u vašu svakodnevnu prehranu. Ljudi miješaju ovaj kombo sa čajem, jedu ga direktno ili ga koriste kao preljev za žitarice i drugu hranu.

No, može li se stvarno izgubiti težina jedući samo cimet i med?

Štapići cimeta i teglica meda

Kako cimet i med pomažu kod gubljenja težine

Pogledajmo prvo zdravstvene prednosti meda:

  • Med je prirodan, proizveden od strane pčela, a može osigurati brzi poticaj energije, kao jednostavni šećer. No, za razliku od šećera, med ima antibakterijska svojstva te je snažan antioksidans sa antiseptičkim svojstvima.
  • Med je izgrađen od fruktoze i glukoze (za razliku od industrijskog šećera), iz razloga što pčele dodaju poseban enzim u njega, što znači da naše tijelo apsorbira ove dvije jednostavne vrste šećere puno brže.
  • Med se obrađuje u vašem tijelu na isti način kao i običan šećer, oslobađanjem inzulina koji pak kontrolira količinu šećera u krvi. Med se također može koristiti za ljekovite svrhe za pomoć kod upale grla i kod manjih opeklina i posjekotina mazanjem. Ova metoda je sigurna za osjetljivu kožu.
  • Jedna žlica meda sadrži 64 kalorije, dok jedna žlica šećera sadrži 46 kalorija. Ali svejedno, potrebno vam je puno manja količina meda ako se koristi kao zaslađivač, dakle, zapravo koristite manje kalorija. Med također ima niži GI rejting što znači da su šećeri sporije pušteni u krvotok što može pridonjeti zdravlju probavnog sustava.
  • Med (za razliku od šećera) sadrži hranjive sastojke, minerale i ima jedinstven okus. To je daleko superiornije u odnosu na šećer u mnogim jelima i pićima. Nakon konzumiranja više hrane i osjećaja nadutosti, mala količina meda s toplom vodom može pomoći da se hrana probavi lakse. Med se svrstava kao jedan od složenih ugljikohidrata, a ne kao “prazni” ugljikohidrati ili kalorije poput industrijskog šećera.

Sada pogledajmo zdravstvene prednosti cimeta:

  • Cimet se koristi stoljećima za liječenje mnogih bolesti – Egipćani su ga čak koristili za balzamiranje prije 4 ili 5 tisuća godina. Cimet može suzbiti bakterije u urinarnom traktu i probavnom sustavu, može sniziti kolesterol, a služi u borbi za otpornost na inzulin.
  • Cimet je odličan izvor mangana, vlakana, željeza i kalcija, a također sadrži antioksidanse koji iznova mogu regulirati šećer u krvi. Stoga se tvrdi da postoje benificije od meda i cimeta za mršavljenje jer pomaže u čišćenju parazita, gljivica i bakterija u probavnom sustavu, može dovesti do povećanja energije te sagoriti više kalorija.
  • Uzimajući cimet redovito, naprimjer, pomiješan s niskim udjelom masti na tostu, dodavanjem u  omiljene žitarice ili kaše može vam pomoći da izgubite težinu reguliranjem razine inzulina. Visoka razina inzulina znači da vaše tijelo pohranjuje masnoće posebno na bokovima i trbuhu.

Uključite med i cimet u vašu dijetu.

Med i cimet kod plana za mršavljenje se može koristiti kao jedan dio meda na dva dijela cimeta. Redovitim konzumiranjem mješavine cimeta i meda, tvrde nutricionisti, centimetri će biti izgubljeni sa vašeg tijela jer ova formula blokira dobivanje viška masnoće ako se uzima kao dio svakodnevne prehrane.

Mješavina meda i cimeta također može biti dodana u voćni sok ili umake. Također postoje tvrdnje da ako se ova mješavina uzima prije jela kao piće, uz obrok kao namaz ili sa žitaricama, može smanjiti apetit – što može biti samo dobra stvar za vaš plan mršavljenja.

Sviđa Vam se Članak?! Podijelite ga s Drugima! #ribizlamagazin