4 Super Ukusna Kakao Smoothie Recepta

Ako ste ljubitelj čokolade, ali i dalje pazite na zdravlje, onda biste trebali pokušati napraviti osvježavajući i preukusni kakao smoothie.

Kakao u zrnu je novi savršeni dodatak za većinu vaših recepata za doručak, jer nisu tako slatki a dodaju jedinstvenost vašoj dnevnoj prehrambenoj rutini.

Dodavanjem kakao zrna u vaš smoothie postižete razne zdravstvene beneficije koje se ne mogu postići sa drugim uobičajenim sastojcima kao što su orašasti plodovi ili svježe voće, a uz to, kakao je prirodno sladak i ukusan.

čokoladni smoothie u čaši sa slamkama

Ideje za zdravi čokoladni smoothie

Na jednostavan način možete napraviti svoj vlastiti čokoladni smoothie sa kakao zrnom.

Organska zrna trebate dobro promiješati s gotovo bilo kojim uobičajenim sastojcima koji se nalaze u smoothijima, ali najbolje se slaže sa bananama, proteinima u prahu od čokolade, jagodama, bobičastim voćem, vanilijom i pčelinjim proizvodima.

Trebalo bi napomenuti da su kakao zrna i kakao u prahu nešto intenzivnijeg okusa i vrlo gorka. U idealnom slučaju, najbolje je da u vaš frape uključite neku vrstu zaslađivača i doživite bogati čokoladni okus.

Vrijeme je za čokoladu –  Izradite perfektni smoothie

U nastavku pogledajte divne ideje za smoothije koji uključuju kakao zrna i koji će sigurno zadovoljiti vaše nepce, pružiti zdravstvene prednosti i visoku antioksidativnu vrijednost koju kakao nudi.

1. Smoothie od kakao zrna i banane

  • 1 velika banana, oguljena
  • 2 šalice svježe metvice
  • 1 žlica kakaa u prahu
  • 25dag smrvljenog leda
  • malo meda

2. Čokolada – višnja smoothie

  •  1 šalica trešanja, koštice uklonjene
  •  1 srednja banana, oguljena
  •  2 šalice svježeg mladog špinata (ili neko drugo lisnato zeleno povrće).
  •  1 žlica kakaa u prahu.
  •  2,5dcl vode

3. Čokolada – breskva zeleni smoothie recept

  •   1 breskva, bez koštice.
  •   1 šalica svježeg ananasa, na kockice.
  •   2 šalice sirovog mladog špinata (ili drugog zelja).
  •   1/2 šalice smrznute borovnice.
  •   1/4 šalice kakao zrna.
  •   3dcl vode.

4. Kakao – kava – banana smoothie.

  • 2 žlice sirovog kakaa u zrnu.
  • 1 smrznuta banana.
  • 1/2 šalice jake kave, ohlađene.
  • 4 žlice kokosovog mlijeka.
  • 1 1/2 žlice agave.
  • 1 šaka leda.
Smuti od čokolade i kave u čaši

Iako kakao može imati negativne utjecaje na zdravlje kada se konzumira u velikim količinama, ali ako se jedu u umjerenim količinama, kakao zrna pružaju bogate zdravstvene prednosti koje nadilaze bilo kakve zdravstvene probleme.

Uključivanje kakaa u vaš jutarnji smoothie je savršen način da dobijete visoku antioksidativnu vrijednost prisutnu u zrnu kakaa.  Kakao vam daje zdrav poticaj tako da možete uživati ​​u aktivnom načinu života!