Kad pokušavate smršaviti, doručak može postaviti osnovu za ostatak dana. Konzumiranje pogrešne hrane može pojačati vašu žudnju i postaviti vas na neuspjeh prije nego dan uopće počne. S druge strane, ishrana odgovarajućom hranom može umanjiti potrebu i zadržati osjećaj sitosti do ručka kako bi se smanjili međuobroci i olakšalo mršavljenje. Donosimo vam 14 najboljih zdravih … Read more
Vjerojatno ste već čuli za keto dijetu, trendovski plan mršavljenja koji se zalaže za smanjenje ugljikohidrata i povećanje unosa masti. (To znači NE za peciva i tjesteninu, i DA za meso, jaja i ulja koja su zdrava za srce.) Dakle, ako je vaša jutarnja rutina iz prošlosti uključivala kifle, tost ili zobene pahuljice, pokušaj osmišljavanja … Read more
U nekom savršenom svijetu iz mašte mogli biste birati gdje točno želite izgubiti težinu. No, ako se posebno pitate kako skinuti salo sa bokova, postoje neke promjene koje se mogu unijeti u vašu prehranu i plan vježbanja (i u vaš stav prema životu općenito) zbog kojih skidanje masnoće sa bokova postaje izvodljiviji poduhvat. Postupak skidanja … Read more
