Jagode se ponekad nazivaju i “kraljicom voća”. Bogate su vitaminom C, kalcijem i željezom, a konzumacijom jagoda možete dobiti samo brojne zdravstvene koristi.
Ova niskokalorična super hrana sa visokim postotkom vlakana poznata je po tome što poboljšava kratkoročnu memoriju, promiče zdravlje kostiju i očiju, smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti i spriječava rak.
Povrh toga, jagode imaju i snažna protuupalna, antioksidacijska svojstva te svojstva protiv starenja.
A budući da sadrže veliku količinu antocijanina koji im daju crvenu boju, jagode također potiču izgaranje pohranjenih masnoća u tijelu!
Prehrambeno snažan i sjajno sredstvo za mršavljenje, nije ni čudo zašto bi recept za smoothie od jagoda bio u vrhu popisa vašeg najboljeg smoothija!

Ako volite koristiti jagode za vaše zdrave smoothije, ispod je 5 najpopularnijih smoothie recepata od jagoda koje možete isprobati već danas:
1. Klasični smoothie od jagoda
Klasični smoothie od jagode popularan je izbor za doručak. Kremasti, citrusni miks povećat će vašu razinu energije početkom dana i zadržati vaš trbuh punim do ručka.
Definitivno broj jedan smoothie od jagode za probati!
Što trebate:
- 6 smrznutih jagoda
- 1 srednja banana
- 1 šalica običnog nemasnog jogurta
- 1/2 šalice svježe iscijeđenog soka od naranče
- 3-4 kocke leda
2. Kombinacija jagoda – kivi
Ovaj smoothie od jagoda, bogat vitaminom C i polifenolima, dizajniran je tako da pomogne u borbi protiv bolesti i kontrolira vaše zdravlje.
Ova ukusna kaša krcata vlaknima također pomaže u suzbijanju žudnje za hranom i pomaže zadržati osjećaj punoće duže.
Jedan od najboljih zdravih smoothie recepata koji vam pomaže izgubiti kilograme!
Što trebaš:
- 5 svježih ili smrznutih jagoda
- 1/2 zrele banane
- 1 mali kivi, narezan
- 1 1/4 šalice svježeg soka od jabuke
- 1 1/2 žličice meda
- 3-4 kocke leda
3. Sve bobice izmiksane
Poput jagoda, i druge bobice poput borovnica, ribizla, malina i kupina bogate su esencijalnim hranjivim sastojcima, vlaknima i antioksidansima.
Povećajte energiju i promovirajte zdravo mršavljenje uz čašu ovog divnog smoothija od bobica!
Što trebaš:
- 3-4 smrznute jagode
- 1/2 šalice miješanih bobica (borovnice, maline, kupine)
- 1/2 šalice jogurta s niskim udjelom masnoće (bilo kojeg okusa)
- Sok od 2 limete
- 3-4 kocke leda
4. Neodoljivi grudvasti ugođaj od jagode
Zabrinuti ste zbog unosa šećera? Ovaj smoothie od jagoda bez šećera obavezno morate probati što prije!
Bogat je vitaminima, mineralima i proteinima koji će vam odmah potaknuti energiju.
Preokrenite loš dan u dobar sa ovim neodoljivim zdravim smoothie receptom!
Što trebaš:
- 1 šalica svježih ili smrznutih nezaslađenih jagoda
- 1 šalica obranog mlijeka
- 1 žlica. sjemenke bundeve ili suncokreta
- 1 žlica. hladno prešanog organskog lanenog ulja
5. Tropski pljusak od jagoda
Jedan od najukusnijih zdravih recepata za smoothie, ovaj popunjavajući miks čini dobro piće nakon vježbanja.
Izuzetno je hidratizirajuć, osvježavajuć i energizirajuć – da ne spominjemo ukusni pljusak okusa u ustima!
Što trebaš:
- 1/2 šalice smrznutih jagoda
- 2 male zrele banane, narezane
- 1/2 šalice kriški ananasa
- 1/2 šalice svježeg limunovog soka
- 1/2 šalice običnog jogurta
- 3-4 kocke leda
Isprobajte bilo koji od ovih zdravih smoothie recepata za jače i energičnije tijelo.
Ovi recepti za smoothie od jagoda definitivno će vas još više zaljubiti u voće!
NASTAVITE ČITATI:
- 10 Najboljih Smoothie Recepata za Ravan Trbuh
- 5 Najboljih Smoothie Recepata od Divlje Borovnice
- 16 Super Hranjivih Smoothie Recepata za Doručak
- 10 Zdravih i Ukusnih KETO Smoothie Recepata sa NULA Ugljikohidrata
- 17 Najboljih Recepata za Smoothie od Banane
- 4 Ukusna Smoothie Recepta za Podizanje Energije