Vjerojatno ste već čuli za keto dijetu, trendovski plan mršavljenja koji se zalaže za smanjenje ugljikohidrata i povećanje unosa masti. (To znači NE za peciva i tjesteninu, i DA za meso, jaja i ulja koja su zdrava za srce.) Dakle, ako je vaša jutarnja rutina iz prošlosti uključivala kifle, tost ili zobene pahuljice, pokušaj osmišljavanja …
12 Super Laganih i Brzih Ideja za KETO Doručak – Recepti! Read More »
Ketogena dijeta je metoda prehrane sa vrlo malo ugljikohidrata i visokim udjelom masti koja je popularna za mršavljenje. Obično uključuje ograničavanje unosa ugljikohidrata na 20–50 grama dnevno za poticanje ketoze – metaboličkog stanja u kojem vaše tijelo počinje koristiti ketone za dobivanje energije umjesto glukoze. Međutim, budući da ova prehrana može biti ograničavajuća, možda ćete …
Započeli ste Ketogenu prehranu i zanima vas koju vrstu namirnica konzumirati? Ovdje pogledajte listu najboljih namirnica koje su dozvoljene za keto dijetu. Ketogena dijeta danas je jako popularna, a istraživanja su otkrila da je ova prehrana koja sadrži vrlo malo ugljikohidrata i masnoća, veoma učinkovita za mršavljenje, dijabetes i epilepsiju. Postoje i dokazi koji pokazuju …
15 Najboljih Dozvoljenih Namirnica za KETO Dijetu Read More »
Ako ste do sada upoznati sa dijetom bez ugljikohidrata, onda znate da se ona temelji na zamjeni glavnog i željenog izvora energije vašeg tijela sa masnoćama. Dosljednom prehranom sa vrlo malo ugljikohidrata, masnoće i umjerenim proteinima, vaše će tijelo ući u ketozu – što može rezultirati gubitkom kilograma. Međutim, dijetu je možda malo zahtjevnije održavati …
Najbolja Dijeta Bez Ugljikohidrata sa Mliječnim Proizvodima Read More »
Smoothie recepti danas su vrlo popularni, i to sa dobrim razlogom. Pored toga što su jako zdravi, mogu vam pomoći i da brzo smršavite i postignete ravan trbuh! Ispunjen prirodnim i korisnim sastojcima, smoothie se može koristiti i kao zamjena za obrok (ili dva), i kao zdrav međuobrok, a također mogu pomoći u: Jačanje imunološkog …
