Mršavljenje

Top 11 Najboljih Plodova Voća za Zdravo Mršavljenje

Voće je prirodna gotova grickalica prepuno vitamina, vlakana i drugih hranjivih sastojaka koji podržavaju zdravu prehranu. Voće također sadrži malo kalorija i puno vlakana, što može pomoći u mršavljenju. U stvari, jedenje voća povezano je s nižom tjelesnom težinom i manjim rizikom od dijabetesa, visokog krvnog tlaka, raka i srčanih bolesti. U nastavku članka pogledajte …

Top 11 Najboljih Plodova Voća za Zdravo Mršavljenje Read More »

Najbolja Dijeta Bez Ugljikohidrata sa Mliječnim Proizvodima

Ako ste do sada upoznati sa dijetom bez ugljikohidrata, onda znate da se ona temelji na zamjeni glavnog i željenog izvora energije vašeg tijela sa masnoćama. Dosljednom prehranom sa vrlo malo ugljikohidrata, masnoće i umjerenim proteinima, vaše će tijelo ući u ketozu – što može rezultirati gubitkom kilograma. Međutim, dijetu je možda malo zahtjevnije održavati …

Najbolja Dijeta Bez Ugljikohidrata sa Mliječnim Proizvodima Read More »

13 Najboljih Aplikacija za Fitness i Vježbanje Kod Kuće

Pokušavate li smršaviti, dobiti mišiće ili pojačati kondiciju? Besplatne aplikacije za fitness i vježbanje pružaju vam mogućnost raditi treninge kod kuće uz osobnog virtualnog trenera, ravno sa vašeg mobitela. One pružaju čitav niz dostupnih alata i informacija za svoje korisnike, bilo da se radi o brojanju kalorija i koraka, otkucajima srca, fitness trackerima ili osobnom …

13 Najboljih Aplikacija za Fitness i Vježbanje Kod Kuće Read More »

6 Najboljih Vježbi za Unutarnju Stranu Bedara

Unutarnja strana bedara jedno je od najmanje korištenih područja mišića na tijelu. Budući da se najveći dio dana krećemo uglavnom naprijed ili nazad, zapravo rijetko kada prirodno razvijamo unutrašnju stranu mišića nogu. Zatezanje i jačanje unutarnje strane bedara započinje tek kada radimo lateralne ili bočne pokrete. Dobra vijest je međutim, da svatko može jednostavnim vježbama …

6 Najboljih Vježbi za Unutarnju Stranu Bedara Read More »