Mršavljenje

Najbolja Dijeta Bez Ugljikohidrata sa Mliječnim Proizvodima

Ako ste do sada upoznati sa dijetom bez ugljikohidrata, onda znate da se ona temelji na zamjeni glavnog i željenog izvora energije vašeg tijela sa masnoćama. Dosljednom prehranom sa vrlo malo ugljikohidrata, masnoće i umjerenim proteinima, vaše će tijelo ući u ketozu – što može rezultirati gubitkom kilograma. Međutim, dijetu je možda malo zahtjevnije održavati …

Najbolja Dijeta Bez Ugljikohidrata sa Mliječnim Proizvodima Read More »

13 Najboljih Aplikacija za Fitness i Vježbanje Kod Kuće

Pokušavate li smršaviti, dobiti mišiće ili pojačati kondiciju? Besplatne aplikacije za fitness i vježbanje pružaju vam mogućnost raditi treninge kod kuće uz osobnog virtualnog trenera, ravno sa vašeg mobitela. One pružaju čitav niz dostupnih alata i informacija za svoje korisnike, bilo da se radi o brojanju kalorija i koraka, otkucajima srca, fitness trackerima ili osobnom …

13 Najboljih Aplikacija za Fitness i Vježbanje Kod Kuće Read More »

6 Najboljih Vježbi za Unutarnju Stranu Bedara

Unutarnja strana bedara jedno je od najmanje korištenih područja mišića na tijelu. Budući da se najveći dio dana krećemo uglavnom naprijed ili nazad, zapravo rijetko kada prirodno razvijamo unutrašnju stranu mišića nogu. Zatezanje i jačanje unutarnje strane bedara započinje tek kada radimo lateralne ili bočne pokrete. Dobra vijest je međutim, da svatko može jednostavnim vježbama …

6 Najboljih Vježbi za Unutarnju Stranu Bedara Read More »

Nasmijana djevojka koja je smršavila u mjesec dana sa žutim metrom u rukama

14 Jednostavnih Koraka Kako Smršaviti u Mjesec Dana

Postizanje ciljeva za mršavljenje može biti veliki izazov, bez obzira koliko težine želite izgubiti. Međutim, ako idete korak po korak i napravite nekoliko manjih izmjena u vašoj prehrani i načinu života, gubitak kilograma može biti mnogo lakše. Ako napravite samo neke male promjene u svojoj svakodnevnoj rutini, možete sigurno smršaviti 5 do 10 kilograma u …

14 Jednostavnih Koraka Kako Smršaviti u Mjesec Dana Read More »