Trčanje, brzo hodanje, pa i sama šetnja, sjajan su način da ojačate vaše zdravlje i budete fit, a mobilne fitness aplikacije mogu poslužiti kao super koristan alat za maksimiziranje svakog treninga. U osnovi, aplikacije za mjerenje fizičke aktivnosti su poput osobnog trenera u vašem džepu. One mogu pratiti vaše korake, pretrčanu udaljenost, potrošene kalorije, predlagati … Read more
Pokušavate li smršaviti, dobiti mišiće ili pojačati kondiciju? Besplatne aplikacije za fitness i vježbanje pružaju vam mogućnost raditi treninge kod kuće uz osobnog virtualnog trenera, ravno sa vašeg mobitela. One pružaju čitav niz dostupnih alata i informacija za svoje korisnike, bilo da se radi o brojanju kalorija i koraka, otkucajima srca, fitness trackerima ili osobnom … Read more
Unutarnja strana bedara jedno je od najmanje korištenih područja mišića na tijelu. Budući da se najveći dio dana krećemo uglavnom naprijed ili nazad, zapravo rijetko kada prirodno razvijamo unutrašnju stranu mišića nogu. Zatezanje i jačanje unutarnje strane bedara započinje tek kada radimo lateralne ili bočne pokrete. Dobra vijest je međutim, da svatko može jednostavnim vježbama … Read more
Jeste li u potrazi za vježbama za ravan i mišićav trbuh na koji možete biti ponosni? Ako je odgovor potvrdan, onda dopustite sebi malo vremena da pročitate ovaj članak i primijenite sljedeće tri najbolje vježbe za ravnanje vašeg abdomena! Neke od vježbi koje svakako spadaju u kategoriju “najbolje” su kosi trbušnjaci i bicikl trbušnjaci. Ove … Read more
