Zdravlje

9 Prirodnih Načina Kako se Riješiti Peruti ZAUVIJEK!

Muči vas svrbež, crvenilo i perutanje vlasišta? Pogledajte jednostavne i prirodne načine kako se možete riješiti prhuti zauvijek. Perut pogađa čak i do 60% svjetske populacije, a svrbež vlasišta, crvenilo i perutanje glavni su simptomi ovog stanja. Prhut nastaje kada se na vlasištu počne razvijati vrsta gljivica zvana Malassezia. Međutim, to rezultira oštećenjem vlasišta i …

9 Prirodnih Načina Kako se Riješiti Peruti ZAUVIJEK! Read More »

11 Najboljih Načina Kako Popraviti Vid Prirodnim Putem

Nije nepoznanica da slabljenje vida dolazi s godinama, a to je uglavnom zbog dugotrajnog i čestog naprezanja očiju. Loš vid također djelomično može biti uzrokovan lošim planom prehrane, unošenjem toksina i drugim čimbenicima, poput dugotrajnog zurenja u male ekrane pametnih telefona ili čitanja pri lošem osvjetljenju. Međutim, postoje načini kako prirodno popraviti vid, a to …

11 Najboljih Načina Kako Popraviti Vid Prirodnim Putem Read More »

7 Najboljih Prirodnih Lijekova za Grlobolju i Kašalj

Općenito govoreći, kašljanje je sasvim normalno. Kašalj vam može pomoći da očistite grlo od sluzi i drugih nadražujućih tvari. Međutim, kontinuirano kašljanje može biti simptomatološko za niz stanja poput upale grla, alergije, virusne infekcije ili bakterijske infekcije. Ponekad kašalj nije posljedica ničega povezanog sa vašim plućima. Isto tako, gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) također može uzrokovati …

7 Najboljih Prirodnih Lijekova za Grlobolju i Kašalj Read More »

Trudnica u kuhinji priprema hranu za obrok

13 Super Zdravih i Hranjivih Namirnica za Trudnice

Trudna? Gladna? Tražite međuobrok koji će obradovati vaš trbuščić i vašu bebu? Vjerojatno ovo često čujete: jesti hranjivu hranu tijekom trudnoće je neophodno. Ovdje smo da od vaše smočnice napravimo jedinstveno mjesto zdrave i ukusne hrane koja će vašoj bebi pružiti najbolji početak života. Kada gradite svoj plan zdrave prehrane, trebali biste se usredotočiti na …

13 Super Zdravih i Hranjivih Namirnica za Trudnice Read More »

4 Najbolje Metode Kako Izbijeliti Zube za 5 Minuta Prirodno

Briljantno bijeli zubi definitivno su najljepši dodatak svačijem osmijehu i svi znamo koliko je to bitno za cjelokupnu osobnost i samopouzdanje osobe. Kada je riječ o lijepim svijetlim zubima, možete odabrati čitav niz dentalnih proizvoda na tržištu koji vam mogu pomoći da izbijelite zube za nekoliko minuta. Međutim, što se tiče mnogih ljudi, većina tih …

4 Najbolje Metode Kako Izbijeliti Zube za 5 Minuta Prirodno Read More »

Ženska osoba osjeća vtroglavicu i drži ruku na glavi

11 Pouzdanih Savjeta Kako si Pomoći kod Vrtoglavice

Vrtoglavica je dezorijentirajući osjećaj neuravnoteženosti ili nesvjestice. Možda ćete se osjećati kao da ćete se onesvijestiti ili se vaša okolina okreće oko vas. Neke osobe, uz ove simptome, često doživljavaju i veliki pritisak ili čudan osjećaj u glavi. Svi ovi osjećaji ponekad javljaju zajedno sa mučninom u želucu ili povraćanjem. Vrtoglavica sama po sebi nije …

11 Pouzdanih Savjeta Kako si Pomoći kod Vrtoglavice Read More »

Nasmijana djevojka jede svoj dnevni međuobrok

Plan Zdrave Dnevne Prehrane i Obroka za Tjedan Dana

Planiranje dnevnog jelovnika za tjedan dana nije teško sve dok svaki obrok sadrži izbalansiranu količinu proteina, vlakana, složenih ugljikohidrata i masti. Evo što trebate znati o svakom obroku: Jedenje doručka pomoći će vam da započnete svoj dan sa puno energije. Ne pravite doručak sa hranom visokom u masti i kalorijama. Izaberite malo proteina i vlakana …

Plan Zdrave Dnevne Prehrane i Obroka za Tjedan Dana Read More »

Nasmijana djevojka sa dugom lijepom kosom

6 Najboljih Načina Kako Ubrzati Rast Kose Prirodnim Putem

Većina ljudi se slaže da je duga kosa privlačna, ali ponekad puštanje kose može biti vrlo sporo jer je brzina kojom raste vaša kosa često individualna i genetski se nasljeđuje u ljudskom tijelu. Rast kose složen je proces koji zahtijeva uglavnom veliko strpljenje, dosljednost i napore da se nastavi. Međutim, postoje prilično učinkoviti načini kako …

6 Najboljih Načina Kako Ubrzati Rast Kose Prirodnim Putem Read More »

Djevojka sjedi na kauču i pokušava manje misliti na probleme

15 Jednostavnih Načina Kako Manje Misliti

Pretjerano razmišljanje ne zvuči toliko loše na površini – razmišljanje je dobro, zar ne? Ali prekomjerno razmišljanje može uzrokovati probleme. Zlatno je pravilo razmisliti prije nego što progovorite, ali isto tako možete upasti u probleme kada toliko puno razmišljate da ne uspijevate djelovati ili upadate u stanje nekontrolirane tjeskobe kada trebate djelovati. Kad previše mislite, …

15 Jednostavnih Načina Kako Manje Misliti Read More »

Nasmijana djevojka koja je smršavila u mjesec dana sa žutim metrom u rukama

14 Jednostavnih Koraka Kako Smršaviti u Mjesec Dana

Postizanje ciljeva za mršavljenje može biti veliki izazov, bez obzira koliko težine želite izgubiti. Međutim, ako idete korak po korak i napravite nekoliko manjih izmjena u vašoj prehrani i načinu života, gubitak kilograma može biti mnogo lakše. Ako napravite samo neke male promjene u svojoj svakodnevnoj rutini, možete sigurno smršaviti 5 do 10 kilograma u …

14 Jednostavnih Koraka Kako Smršaviti u Mjesec Dana Read More »

15 Najboljih Prirodnih Lijekova za Snižavanje Šećera u Krvi

Visoki šećer u krvi nastaje kada vaše tijelo ne može učinkovito transportirati šećer iz krvi u stanice. Ako se ostavi bez nadzora, to može dovesti do dijabetesa. Dijabetes je brzo raširena epidemija koja pogađa oko 15% ukupnog svjetskog stanovništva. Više od milijardu ljudi pati od dijabetesa i taj se broj neprestano povećava svakog prolaznog trenutka …

15 Najboljih Prirodnih Lijekova za Snižavanje Šećera u Krvi Read More »

Nasmijana ženska osoba stavlja u usta Nutrilite vitamin

Nutrilite: 100% Prirodni Vitamini, Minerali i Dodaci Prehrani

Rast svijesti o potrebi uravnotežene prehrane i brz tempo današnjeg života stvorili su hitnu potrebu za dodacima prehrani koji bi se pobrinuo za balnsiranje zdravlja. Možete početi sa Nutrilite proizvodima. Dizajnirani da osiguraju potpuno uravnoteženu prehranu, Nutrilite proizvodi sadrže dobrotu biljnih sastojaka i ishranu odabranih minerala i vitamina koji su neophodni za vaše zdravlje. Prema …

Nutrilite: 100% Prirodni Vitamini, Minerali i Dodaci Prehrani Read More »

7 Prirodnih Kućnih Lijekova za Kronični Gastritis

Gastritis je izraz koji se odnosi na bilo koje stanje koje upali želučanu sluznicu. Pijenje previše alkohola, prekomjerna upotreba lijekova protiv bolova i bakterije H. pylori mogu uzrokovati kronični gastritis. Uobičajeni simptomi su mučnina, povraćanje i osjećaj gnječenja u abdomenu. Većina ljudi koji imaju gastritis u stanju su ga liječiti i pronaći olakšanje za svoje …

7 Prirodnih Kućnih Lijekova za Kronični Gastritis Read More »

Ženska osoba uzima vitamine za umor i iscrpljenost

11 Najboljih Prirodnih Lijekova za Umor i Iscrpljenost

Kako se riješiti umora često je pitanje u današnjem užurbanom svijetu. Činjenica je da su jedenje uravnotežene prehrane, redovito vježbanje i dovoljno spavanja najbolji prirodni lijekovi protiv umora i iscrpljenosti. Ali ove stvari nisu uvijek moguće, posebno kada ubacite u raspored sve ostale zahtjeve života. Srećom, postoji mnogo namirnica, vitamina i dodataka prehrani kojima se …

11 Najboljih Prirodnih Lijekova za Umor i Iscrpljenost Read More »

9 Najboljih Prirodnih Lijekova za KOPB

Kronična opstruktivna bolest pluća (KOPB) uzrokovana je oštećenjem pluća i cijevi dišnih putova koje prenose zrak u i iz pluća. Ovo oštećenje uzrokuje otežano disanje, a s vremenom postaje sve teže i teže. U ranoj fazi KOPB uzrokuje i simptome poput: teško disanje stezanje u grudima kašalj koji stvara sluz KOPB također može rezultirati smanjenjem …

9 Najboljih Prirodnih Lijekova za KOPB Read More »

Zelene lisnate namirnice za smanjivanje šećera u krvi

13 Najboljih Hrana za Smanjenje Šećera u Krvi

Može li se prevladati predijabetes sa prehranom? Prediabetes se javlja kada je šećer u krvi viši od onog što se smatra normalnim, ali nedovoljno visok da bi mogao biti dijabetes tipa 2. Zdrava prehrana ključna je za uklanjanje predijabetesa. Zapravo, nema hrane, bilja, pića ili dodataka koji smanjuju šećer u krvi. Samo lijekovi i tjelovježba …

13 Najboljih Hrana za Smanjenje Šećera u Krvi Read More »

7 Najboljih Načina Kako Ukloniti Ljuštenje Kože

Suha ljuštava koža stanje je koje se događa kada se mrtve stanice odvoje od površine kože. To se također događa kada vašem dermisu nedostaje dovoljno vlage. Obavezno je ublažiti ovo stanje kože jer suha koža može potaknuti razvoj bora i sitnih linija na dermisu. Ako ste spremni za vrlo učinkovit režim njege kože, evo nekoliko …

7 Najboljih Načina Kako Ukloniti Ljuštenje Kože Read More »

5 Najboljih Dodataka Prehrani i Suplemenata za Vaše Zdravlje

Prelistajte društvene medije ili internet portale i naići ćete na bezbroj dodataka prehrani o kojima ljudi nemaju baš dobro mišljenje – pilule kurkume, prah od maka, sokovi od goji bobica, spirulina, kelj u prahu – i tako u nedogled. Uz toliko mnogo dodataka koji su jednostavno trikovi, teško je znati razlikovati one dobre od onih …

5 Najboljih Dodataka Prehrani i Suplemenata za Vaše Zdravlje Read More »

Najveći Izbor Mixa Krema za Lice: Protiv Bora i Crvenila Kože

Ako tražite stvarno učinkovitu kremu za njegu kože lica bez rizika od alergijske reakcije iritacije, Mixa proizvodi su pravi izbor. Zahvaljujući mnoštvu istraživanja, višegodišnjem iskustvu i radu sa vrhunskim liječnicima i dermatolozima, francuska tvrtka izgradila je cijenjeni brend i postala pravi stručnjak. Zbog toga njihovi proizvodi zadovoljavaju najviše standarde njege kože djece i odraslih sa …

Najveći Izbor Mixa Krema za Lice: Protiv Bora i Crvenila Kože Read More »

5 Najboljih Smoothie Recepata od Divlje Borovnice

Savjeti i recepti za izradu ukusnih smutija od divljih borovnica. Smoothiji su brza, jednostavna i ukusna zamjene za obrok, pogotovo ako pokušavate upravljati vašom težinom. Tajna stvaranja pametnih smoothija za upravljanje težinom je upotreba izbalansirane ravnoteže zdravih ugljikohidrata, bjelančevina, vlakana i dobrih masti koje vam daju gorivo i duže se osjećate puni. Slijedite ovu formulu …

5 Najboljih Smoothie Recepata od Divlje Borovnice Read More »

najbolja hrana za pametan mozak

11 Najboljih Hrana za Mozak, Koncentraciju i Bolje Pamćenje

Vaš mozak je nekako velika stvar. Kao kontrolno središte vašeg tijela zadužen je za to da vam srce kuca, pluća dišu i omogućava vam da se krećete, osjećate i razmišljate. Zato je dobra ideja održavati mozak u vrhunskom radnom stanju. Hrana koju jedete igra ulogu u održavanju zdravlja mozga i može poboljšati određene mentalne zadatke, …

11 Najboljih Hrana za Mozak, Koncentraciju i Bolje Pamćenje Read More »

7 Najboljih Načina za Prirodno Izbjeljivanje Zubi kod Kuće

Želite izbijeliti zube bez posjete stomatologu? Pročitajte najbolje načine koje možete koristiti za prirodno i sigurno izbjeljivanje zubi kod kuće. Višestruki čimbenici mogu uzrokovati da zubi postanu tamni i izgube svoj svijetli, bijeli sjaj. Određena hrana također može zaprljati vašu caklinu, što je najizloženiji vanjski sloj zuba. Uz to, nakupljanje plaka na vašim zubima može …

7 Najboljih Načina za Prirodno Izbjeljivanje Zubi kod Kuće Read More »

Nasmijana djevojak koja je zagrizla jabuku

19 Najboljih Hrana za Bolju Probavu i Rad Crijeva

Probavni sustav igra vitalnu ulogu u našem zdravlju, jer je odgovoran za apsorpciju hranjivih sastojaka i uklanjanje otpada. Nažalost, mnogi ljudi pate od probavnih problema kao što su napuhanost, grčevi, plinovi, trbušna bol, proljev i zatvor zbog različitih razloga. Određeni uvjeti, kao što su sindrom razdražljivog crijeva (IBS), gastroezofagealna refluksna bolest (GERB), Crohnova bolest, divertikulitis …

19 Najboljih Hrana za Bolju Probavu i Rad Crijeva Read More »

Pistacio na drvenom stolu

3 Najzdravija Orašasta Ploda Koje bi Trebali Uključiti u Vašu Prehranu

Ljudi su godinama izbjegavali shvaćanje da bi orašasti plodovi mogli biti zdravi jer sadržavaju relativno puno masnoća i kalorija. Ali ako ste i dalje u uvjerenju da su masti loše, dijetalne masti vas debljaju ili biste trebali izbjegavati orahe jer sadrže previše kalorija, onda morate nešto znati o njima. Orašasti plodovi su super hranjivi, a …

3 Najzdravija Orašasta Ploda Koje bi Trebali Uključiti u Vašu Prehranu Read More »

najzdraviji smoothie recepti

Top 5 Najzdravijih Voćnih Smoothie Recepata

Iako stručnjaci preporučuju samo 40 posto voća u zelenom smoothiju, u redu je uživati ​​u čaši zdravog čistog voćnog smoothija s vremena na vrijeme, samo pripazite na unos šećera. Ako namjeravate smršaviti ili jednostavno poboljšati svoje opće zdravstveno stanje, došli ste na pravo mjesto. Ispod je nekoliko najzdravijih recepata za voćni smoothie koje biste svakako …

Top 5 Najzdravijih Voćnih Smoothie Recepata Read More »

smoothie recept za dizanje energije

Smoothie Recept za Dizanje Energije: Durian, Banana i Jabuka

Durian, banana i jabuka bogati su vitaminima, mineralima i visokim izvorom energije zbog čega smo ga nazvali smoothie za dizanje energije. Ovo je voće također bogato dijetalnim vlaknima i ima sadržaj koji pomaže u zaštiti našeg debelog crijeva kako bi se spriječio rak. Dobar su izvor antioksidansa „Vitamin C“ koji štiti naše stanice od djelovanja …

Smoothie Recept za Dizanje Energije: Durian, Banana i Jabuka Read More »

opustena djevojka koja lezi i slusa muziku na slusalice

Cirkadijanski Ritam: Kako Imati Bolji San i Više Energije

U ovom članku želimo započeti sa postavljanjem nekoliko pitanja: Borite li se sa svojim razinama energije? Oslanjate li se na kavu, energetska pića i druge stimulanse koji će vam pomoći da vas podignu i provedu kroz vaš dan? Imate li problema sa tonjenjem u san noću? Budite li se tijekom noći i teško možete zaspati …

Cirkadijanski Ritam: Kako Imati Bolji San i Više Energije Read More »

Sokovi VS Blender: Što Je Bolje Za Gubljenje Težine?

Popularnost sokova i smoothija nikad nije bila veća, a prema istraživanju tržišta, sokovi i smoothiji su u velikom porastu po potražnji u zadnjih nekoliko godina. Bez obzira na to da li je u trendu piti voćne napitke u baru ili ih pripremate kod kuće, važno je razumjeti zdravstvene koristi i posljedice onoga što pijete. Voće …

Sokovi VS Blender: Što Je Bolje Za Gubljenje Težine? Read More »

Lanene Sjemenke Za Mršavljenje i Ostale Prednosti Lana

Lan, također poznat kao lanene sjemenke, bogat je hranjivim tvarima i vlaknima, te biljka ima višestruku upotrebu. Lan se uzgaja zbog njegovih sjemenki, koje se mogu samljeti u laneno brašno, iscijediti u ulje ili pretvoriti u tekstil. Vjeruje se da lanene sjemenke mogu koristiti u prehrani kao način da se započne ili ubrza mršavljenje. Studije …

Lanene Sjemenke Za Mršavljenje i Ostale Prednosti Lana Read More »

zeleni smoothie recepti za mrzavljenje

10 Najboljih Zelenih Smoothie Recepata za Mršavljenje

Zeleni smuti ili eng.smoothie, što u prijevodu znači glatko, jedan je od najboljih načina za brzo mršavljenje. Treba ih piti gotovo svakodnevno a mogu koristiti i kada se osjećate otečeno ili prehlađeno. Također poznati i kao detoksikacijski smutiji ili povrtni smutiji, ovi lagani recepti za zelene smoothije čine ukusno jednostavan način da sve svoje hranjive tvari …

10 Najboljih Zelenih Smoothie Recepata za Mršavljenje Read More »

Kako Jesti Sjemenke Lana: Pogodnosti, Savjeti i Recepti

Ove sjajne orašaste sjemenke imaju zemljanu aromu i mnoštvo zdravstvenih svojstava. Čini se da se stručnjaci slažu da ako vam je potrebna pomoć u opadanju kose i želite rast kose, ne postoji ništa poput redovite doze lanenih sjemenki. U sirovom obliku, sjemenke lana imaju pomalo neugodnu aromu ali se lako naviknete nakon nekog vremena. Ne …

Kako Jesti Sjemenke Lana: Pogodnosti, Savjeti i Recepti Read More »

7 Djelotvornih Smoohtie Recepata Za Detox I Čišćenje

7 Djelotvornih Smoothie Recepata za Detoks i Čišćenje Tijela

Kada pričamo o smoothie receptima za detox, jedini plan koji se zahtijeva od vas jest da odete u nabavku svih potrebnih sastojaka. Smoothiji sa prirodnim super hranama u lako probavljivom obliku čine vašu detox dijetu ugodnijom! Sve ove sastojke lako ćete pronaći u lokalnim trgovinama. Korištenjem svježih namirnica, ako je pri tome moguće i organskih, …

7 Djelotvornih Smoothie Recepata za Detoks i Čišćenje Tijela Read More »