Tražite prirodni biljni lijek za olakšavanje mentalnih problema? Saznajte koji su najbolji čajevi za depresiju i smirenje živaca. Biljni čajevi koriste se stoljećima, kako zbog svojih zdravstvenih koristi, tako i radi zadovoljstva. Znanost tvrdi da određeni čajevi mogu djelovati na podizanje raspoloženja, te imaju svojstva koja mogu pomoći u smanjenju simptoma stresa, depresije i drugih … Read more
Muče vas negativne misli i zanima vas kako ih se osloboditi? Pogledajte najbolje savjete kako početi razmišljati optimistično, te biti pozitivan i sretan u životu. Jeste li osoba koja vidi čašu napola praznu ili napola punu? Neke studije su pokazale da oba ova načina razmišljanja mogu utjecati na vaše fizičko i mentalno zdravlje, te da … Read more
Muče vas iracionalni strahovi od bolesti, smrti, ljudi ili visine? Ovdje nađite lagane strategije kako se osloboditi straha i fobije. Znate kako je bojati se nečega, bilo da je riječ o grmljavinskim olujama, odlasku zubaru, neznancu pred vašim vratima ili gubitku nekoga vama dragog. Strah je normalna reakcija koja upozorava naša tijela na oprez. Anksioznost … Read more
Pretjerano razmišljanje ne zvuči toliko loše na površini – razmišljanje je dobro, zar ne? Ali prekomjerno razmišljanje može uzrokovati probleme. Zlatno je pravilo razmisliti prije nego što progovorite, ali isto tako možete upasti u probleme kada toliko puno razmišljate da ne uspijevate djelovati ili upadate u stanje nekontrolirane tjeskobe kada trebate djelovati. Kad previše mislite, … Read more
Stres je sveprisutan u urbanim sredinama, ali ako osjećate ste pod pritiskom, potpuno je prirodno potražiti olakšanje u hrani. Iako se povremeno teško boriti protiv napada stresa, kronični stres može ozbiljno utjecati na vaše fizičko i emocionalno zdravlje. Zapravo, u nekim okolnostima stres može povećati rizik od stanja poput srčanih bolesti, depresije i anksioznosti. No … Read more
