9 Prirodnih Načina Kako se Riješiti Peruti ZAUVIJEK!

Muči vas svrbež, crvenilo i perutanje vlasišta? Pogledajte jednostavne i prirodne načine kako se možete riješiti prhuti zauvijek.

Perut pogađa čak i do 60% svjetske populacije, a svrbež vlasišta, crvenilo i perutanje glavni su simptomi ovog stanja.

Prhut nastaje kada se na vlasištu počne razvijati vrsta gljivica zvana Malassezia. Međutim, to rezultira oštećenjem vlasišta i uzrokuje ozbiljnu suhoću. Također, postoji još jedna vrsta prhuti kod koje vlasište počinje proizvoditi više ulja i kao rezultat perut izgleda masna i zalijepljena na kosi.

Evo nekoliko glavnih uzroka peruti:

  • seboreični dermatitis
  • osjetljivost na proizvode za kosu
  • stres i ostale mentalne poteškoće
  • određene vrste gljivica koje žive na vlasištu
  • neredovito pranje kose

Iako postoji mnoštvo proizvoda koji se prodaju bez recepta, a namijenjeni su liječenju prhuti, oni često sadrže kemikalije i mogu djelovati agresivno na kožu, te se događa da se problem vraća nakon nekog vremena, pa čak i da se stanje pogorša.

U tom slučaju, upotreba prirodnih lijekova može biti samo učinkovita za vaše tjeme.

Dakle, ako ste umorni od trošenja tona novca na šampone i druge proizvode koji ne rade dovoljno brzo ili uopće, isprobajte ove prirodne i jednostavne načine kako se riješiti te dosadne peruti zauvijek.



Najbolji načini kako se prirodno riješiti prhuti

1. Kokosovo ulje

Poznato po višestrukim zdravstvenim blagodatima, kokosovo ulje često se koristi i kao prirodno rješenje protiv prhuti, te može poboljšati hidrataciju kože i spriječiti isušivanje.

Kokosovo ulje jednako učinkovito kao i mineralno ulje u poboljšanju hidratacije kože i može pomoći u liječenju ekcema, stanja kože koje može pridonijeti prhuti.

Jedno istraživanje uspoređivalo je učinke kokosovog ulja i mineralnog ulja na atopijski dermatitis, vrstu ekcema koju karakteriziraju svrbež i upala. Primjena kokosovog ulja na kožu tijekom osam tjedana smanjila je simptome za 68%, u usporedbi sa samo 38% u skupini mineralnih ulja.

Kokosovo ulje i njegovi spojevi također su pokazali antimikrobna svojstva u nekim ispitivanjima, iako učinci na specifični soj gljivica koji uzrokuju perut još nisu ispitani.

2. Eterično ulje čajevca

Povijesno gledano, ulje čajevca koristilo se za liječenje bolesti u rasponu od akni do psorijaze. Dokazano je i da ima moćna antimikrobna i protuupalna svojstva, koja mogu pomoći u ublažavanju simptoma peruti.

U stvari, prema jednom pregledu, ulje čajevca učinkovito se bori protiv specifičnog soja gljivica koji može uzrokovati i seboreični dermatitis i perut.

Imajte na umu da ulje čajevca može izazvati iritaciju kod osoba sa osjetljivom kožom. Najbolje je razrijediti dodavanjem nekoliko kapi u bazu poput kokosovog ulja prije nego što ga nanesete izravno na kožu.

3. Jabučni ocat

Jabučni ocat povezan je sa raznim zdravstvenim blagodatima. To uključuje poboljšanje osjetljivosti na inzulin i povećanje gubitka kilograma.

Jabučni ocat također se često koristi kao prirodni lijek za rješavanje peruti. Vjeruje se da kiselost octa uravnotežuje pH kože i pomaže u poticanju skidanja mrtvih stanica kože sa vlasišta, te da njegovi spojevi mogu spriječiti rast određenih vrsta gljivica i tako se bori protiv peruti.

Ako želite probati jabučni ocat, dodajte nekoliko žlica šamponu ili ga kombinirajte sa drugim esencijalnim uljima i pošpricajte izravno na kosu.

4. Koristite Aloe Veru

Aloe vera je vrsta sukulenta koja se često dodaje mastima za kožu, kozmetici i losionima. Vjeruje se da Aloe vera kada se nanosi na kožu pomaže u liječenju kožnih stanja poput opeklina, psorijaze i herpesa.

Također može biti korisno rješenje protiv prhuti. Prema jednom pregledu, antibakterijska i protugljivična svojstva Aloe vere mogla bi zaštititi od peruti.

Slično tome, istraživanje je pokazalo da je Aloe vera učinkovita protiv nekoliko vrsta gljivica i može pomoći u kontroli gljivičnih infekcija koje uzrokuju gubitak kose sa vlasišta.

Studije su također otkrile da Aloe vera može smanjiti upalu, što može ublažiti simptome.

5. Jedite više probiotika

Probiotici su vrsta korisnih bakterija koje su dobre za vaše zdravlje. Mnogo je potencijalnih probiotičkih blagodati, uključujući zaštitu od alergija, nižu razinu kolesterola i povećani gubitak kilograma.

Probiotici također mogu pomoći u jačanju imunološke funkcije, što bi moglo pomoći tijelu u borbi protiv gljivičnih infekcija koje uzrokuju perut.

Zapravo je jedno istraživanje pokazalo da je uzimanje probiotika tijekom 56 dana značajno smanjilo količinu peruti kod 60 ljudi. Pokazalo se i da probiotici pomažu u smanjenju simptoma kožnih bolesti poput ekcema i dermatitisa, posebno kod novorođenčadi i djece.

Probiotici su dostupni u obliku dodataka za brzu i prikladnu dozu. Također se mogu naći u mnogim vrstama fermentirane hrane, poput kombuche, kimchija, tempeha ili kiselog kupusa.

6. Smanjite razinu stresa

Vjeruje se da stres utječe na mnoge aspekte zdravlja i dobrobiti. Može utjecati na sve, od kroničnih stanja do mentalnog zdravlja.

Iako sam stres ne uzrokuje perut, može pogoršati simptome poput suhoće i svrbeža.

Dugotrajno održavanje visoke razine stresa može suzbiti aktivnost imunološkog sustava. Oslabljeni imunološki sustav može smanjiti sposobnost vašeg tijela da se bori protiv nekih gljivičnih infekcija i stanja kože koje doprinose prhuti.

Zapravo je jedno istraživanje na 82 osobe sa seboroičnim dermatitisom, jednim od najčešćih uzroka peruti, pokazalo da je većini epizoda dermatitisa prethodio stresan životni događaj.

Da biste razinu stresa držali pod kontrolom, isprobajte prehranu za smanjenje stresa, te neke tehnike smanjenja stresa, poput tanscendentalne meditacije, joge, dubokog disanja ili aromaterapije.

7. Isprobajte Aspirin

Salicilna kiselina jedan je od primarnih spojeva koji se nalaze u aspirinu i odgovoran je za njegova protuupalna svojstva.

Osim što se nalazi u aspirinu, salicilna kiselina se nalazi i u mnogim šamponima protiv peruti. Salicilna kiselina djeluje tako što pomaže riješiti ljuskavu kožu i olabaviti pahuljice tako da ih se može ukloniti.

U jednoj studiji, 19 osoba sa prhuti koristilo je dva šampona koji su sadržavali ili pirokton olamin u kombinaciji sa salicilnom kiselinom ili cinkovim piritionom.

Oba su šampona uspjela smanjiti perut nakon četiri tjedna, ali šampon koji je sadržavao salicilnu kiselinu bio je učinkovitiji u smanjenju ljuštenja.

Drugo istraživanje pokazalo je da je šampon koji sadrži salicilnu kiselinu bio slično učinkovit kao lijek na recept u liječenju seboroičnog dermatitisa i peruti.

Za jednostavan lijek protiv peruti, pokušajte zdrobiti dvije tablete aspirina i dodati prah u šampon prije pranja kose.

8. Povećajte unos Omega-3

Omega-3 masne kiseline igraju važnu ulogu u tijelu. One ne samo da čine stanične membrane koje okružuju vaše stanice, već su i presudne u funkciji vašeg srca, imunološkog sustava i pluća.

Omega-3 masne kiseline također su vitalne za zdravlje kože. Pomažu u upravljanju proizvodnjom i hidratacijom ulja, promiču zacjeljivanje rana i sprečavaju prerano starenje.

Nedostatak omega-3 masnih kiselina može uzrokovati niz simptoma, uključujući suhu kosu, suhu kožu, pa čak i perut. Omega-3 masne kiseline također mogu smanjiti upalu, što može pomoći u ublažavanju simptoma iritacije i peruti.

Masna riba poput lososa, pastrve i skuše izvrsni su izvori omega-3 masnih kiselina. Također možete uzimati dodatak ribljeg ulja ili povećati unos druge hrane bogate omega-3 poput lanenog sjemena, chia sjemenki i oraha.

9. Koristite sodu bikarbonu

Nađena u kuhinjskim smočnicama širom svijeta, soda bikarbona je brzo, prikladno i lako dostupno sredstvo za pomoć u liječenju peruti.

Vjeruje se da djeluje kao nježni piling za uklanjanje mrtvih stanica kože i smanjenje ljuštenja i svrbeža.

Soda bikarbona također ima protugljivična svojstva koja bi mogla biti korisna u liječenju prhuti.

Jedna studija u epruveti mjerila je antifungalni učinak sode bikarbone na neke od najčešćih sojeva gljivica koji uzrokuju infekcije kože. Impresivno je soda bikarbona uspjela u potpunosti inhibirati rast gljivica u 79% uzoraka nakon sedam dana.

Drugo istraživanje proučavalo je učinke sode bikarbone na 31 osobu oboljelu od psorijaze. Utvrđeno je da liječenje sodom bikarbonom značajno smanjuje i svrbež i iritaciju nakon samo tri tjedna.

Smjernice za liječenje drugih stanja poput atopijskog dermatitisa također napominju da kupke soda bikarbona mogu pomoći u olakšavanju svrbeža.

Za najbolje rezultate pokušajte nanijeti sodu bikarbonu izravno na mokru kosu i umasirati je u vlasište. Ostavite da odstoji minutu-dvije, a zatim nastavite šamponirati kosu kao i obično.

Riješite se prhuti zauvijek ovim prirodnim lijekovima

Iako perut može predstavljati frustrirajući problem, na raspolaganju je obilje prirodnih lijekova koji mogu smanjiti simptome zauvijek i pružiti olakšanje.

Sljedeći put kad počnete uočavati pahuljice, isprobajte nekoliko ovih prirodnih lijekova.

Koristite ove lijekove samostalno ili ih uparite sa proizvodima koji se prodaju bez recepta poput šampona protiv peruti kako biste povećali učinkovitost liječenja.