7 Načina Kako se Riješiti Prištića na Licu Prirodnim Putem

Akne su česta bolest kože koja u određenom trenutku pogađa oko 85% populacije, a simptomi uključuju dosadne prištiće na licu koji mogu biti frustrirajući i kojih se teško riješiti.

Iako je moguće riješiti se prištića uobičajenim tretmanima, oni su često povezani sa štetnim učincima, poput iritacije i suhe kože.

Kao takvi, mnogi su se ljudi okrenuli prirodnim alternativama kako bi se brže riješili prištića.

Međutim, iako postoji puno prirodnih lijekova protiv akni, samo je nekolicina njih znanstveno dokazana da pomaže.

Dakle, u nastavku članka saznajte najbolje prirodne načine kako se brzo riješiti akni, prištića i bubuljica na licu.

Najbolji prirodni načini kako se brzo riješiti prištića

1. Liječenje uljem čajevca

Ulje čajevca ekstrahira se iz lišća stabla Melaleuca alternifolia. Poznat je po svojoj sposobnosti da se bori protiv bakterija i smanjuje upalu i crvenilo kože.

Konkretno, ulje čajevca pomaže u borbi protiv P. acnes i S. epidermidis, dvije vrste bakterija koje mogu uzrokovati prištiće.

Jedno je istraživanje pokazalo da je 5% gela ulja čajevca gotovo četiri puta učinkovitije u smanjenju lezija od akni.

U drugoj studiji dokazano je da gel koji sadrži 5% ulja čajevca podjednako učinkovit u smanjenju prištića kao losion koji sadrži 5% benzoil peroksida, uobičajenog lijeka protiv akni.

Tretman uljem čajevca također je rezultirao manjim štetnim učincima, uključujući suhoću, iritaciju i peckanje.

Važno je napomenuti da je ulje čajevca vrlo snažno i može uzrokovati crvenilo i iritaciju kada se nanosi izravno na kožu. Iz tog razloga treba ga razrijediti sa bazom.

Prema Europskom centru za komplementarno i integrativno zdravlje, provedena je samo mala količina istraživanja o lokalnoj upotrebi ulja čajevca za zdravstvena stanja, a ograničena količina istraživanja ukazuje da bi ulje čajevca moglo biti korisno za akne.

Ako odlučite pokušati, koristite ga sigurno i uvijek napravite testni flaster na svojoj koži, jer ulje čajevca može biti vrlo iritirajuće i nikada se ne smije nanositi na kožu nerazrijeđen.

Kako koristiti ulje čajevca za akne:

1. Kombinirajte 1 kap ulja čajevca sa 1 žličicom baznog ulja.
2. Umočite pamučnu krpu u smjesu i nanesite je izravno na prištiće.
3. Prema želji nanesite hidratantnu kremu.
4. Po potrebi ponovite ovaj postupak 1-2 puta dnevno.

2. Tretman drugim esencijalnim uljima

Uz ulje čajevca, mnoga druga esencijalna ulja sa antibakterijskim i protuupalnim svojstvima mogu pomoći u brzom čišćenju prištića.

Dokazano je da se esencijalna ulja cimeta, ruže, lavande i klinčića bore protiv bakterija koje uzrokuju akne S. epidermidis i P. acnes. Također je dokazano da ružmarin i limunska trava inhibiraju P. acnes.

Jedno istraživanje uspoređivalo je sposobnosti ulja bosiljka i klinčića, 10% benzoil peroksida i placeba u borbi protiv akni. Utvrđeno je da su i 2% i 5% ulja bosiljka i klinčića učinkovitije i brže u smanjenju prištića od benzoil peroksida.

Drugo istraživanje pokazalo je da je gel koji sadrži octena kiselina, naranču i esencijalna ulja bosiljka i klinčića rezultirao povećanjem stope zarastanja prištića za 75%.

Poput ulja čajevca, ta su esencijalna ulja vrlo koncentrirana i mogu nanijeti iritaciju ako se nanose izravno na kožu.

Obavezno razrijedite sva esencijalna ulja bazom, napravite testni flaster prije redovite uporabe i prekinite upotrebu ako se razvije iritacija.

Kako koristiti esencijalna ulja protiv prištića:

1. Kombinirajte 10 kapi eteričnog ulja sa 30 ml baznog ulja.
2. Umočite pamučnu krpu u smjesu i nanesite je izravno na prištiće.
3. Prema želji nanesite hidratantnu kremu.
4. Po potrebi ponovite ovaj postupak 1-2 puta dnevno.

3. Nanesite zeleni čaj na kožu

Mnogi ljudi piju zeleni čaj zbog njegovih zdravstvenih dobrobiti, ali također može biti koristan kada se nanese izravno na kožu.

Zeleni čaj sadrži flavonoide i tanine za koje je poznato da pomažu u borbi protiv upala i bakterija koje mogu uzrokovati prištiće.

Također je bogat antioksidansom epigalokatehin-3-galatom (EGCG), za koji se pokazalo da se bori protiv upala, smanjuje proizvodnju sebuma i inhibira rast P. acnes kod ljudi sa kožom sklonom aknama.

Višestruka ispitivanja pokazala su da osobe sa aknama imaju znatno manje proizvodnje sebuma i prištića kada na kožu nanose 2-3% ekstrakta zelenog čaja.

Na tržištu postoji pregršt proizvoda za njegu kože koji sadrže zeleni čaj, ali vrlo je jednostavno i isplativo napraviti vlastitu smjesu kod kuće.

Kako koristiti zeleni čaj protiv akni:

• Natopite zeleni čaj u kipućoj vodi 3-4 minute.
• Ostavite da se čaj ohladi.
• Nanesite ga na lice vatom ili pošpricajte bočicom sa raspršivačem.
• Ostavite da djeluje 10 minuta ili preko noći, a zatim isperite lice vodom.
• Prema potrebi primijeniti 1-2 puta dnevno. Može se čuvati u hladnjaku do 2 tjedna.

4. Navlažite prištiće Aloe verom

Aloe vera je tropska biljka s lišćem koji proizvode bistri gel. Kada se nanese na kožu, dokazano je da gel Aloe vere pomaže u borbi protiv bakterija, smanjuje upalu i potiče zacjeljivanje rana.

Zbog toga je popularan tretman za različita stanja kože, uključujući psorijazu, osip, posjekotine i opekline.

Postoje ograničene studije o sposobnosti aloe vere da se posebno bori protiv prištića, ali postojeća istraživanja obećavaju. Aloe vera sadrži lupeol, salicilnu kiselinu, dušik uree, cimetnu kiselinu, fenole i sumpor, a svi oni inhibiraju bakterije koje mogu uzrokovati prištiće.

U jednoj studiji, različitom koncentracijom gela aloe vere dodane su ulje klinčića i bosiljka te je procijenjeno ima li svojstva protiv akni. Što je veća koncentracija aloe vere u losionu, to je bila učinkovitija u smanjenju prištića.

Drugo istraživanje pokazalo je da je upotreba 50% gela aloe vere sa kremom od tretinoina bila znatno učinkovitija u čišćenju prištića od same kreme s tretinoinom. Tretinoin krema je lijek protiv akni dobiven iz vitamina A.

Iako gel od aloe vere može sam pomoći u čišćenju prištića, možda je učinkovitiji u kombinaciji s drugim lijekovima ili kremama.

Kako koristiti gel od aloe vere protiv prištića:

1. Žlicom ostružite gel iz listova aloe.
2. Nanesite gel na kožu kada primjenjujete druge tretmane protiv akni. Možda biste ga pokušali pomiješati s drugim tretmanom, a zatim ga nanesite na kožu. Ili možete prvo primijeniti drugi tretman za akne, dodajući preko njega gel aloe.
3. Ponovite 1-2 puta dnevno ili po želji.

Dugoročniji lijekovi protiv akni

Nekoliko drugih prirodnih postupaka protiv akni pokazalo se učinkovitima uz dosljednu, dugotrajnu uporabu.

Iako prirodni lijekovi ispod možda neće brzo ukloniti prištiće, s vremenom mogu pomoći u prevenciji i liječenju akni.

5. Uzimajte dodatak cinka

Mineralni cink igra ulogu u zacjeljivanju rana i može pomoći u smanjenju upale. Kao takav, proučavan je kao mogući način liječenja prištića.

Istraživanja su pokazala da ljudi sa aknama imaju tendenciju niže razine cinka u krvi od onih sa bistrom kožom.

Pokazalo se da uzimanje dodatka cinka pomaže. Zapravo je nekoliko studija otkrilo da uzimanje 30-45 mg elementarnog cinka dnevno može značajno smanjiti prištiće.

U jednoj određenoj studiji 48 osoba sa aknama uzimalo je dodatke cinka 3 puta dnevno. Nakon 8 tjedana, njih 38 doživjelo je 80-100% smanjenje prištića.

Cink je dostupan u mnogim oblicima, od kojih svaki sadrži različitu količinu elementarnog cinka. Bez obzira koji oblik odabrali, vjerojatno je najbolje ne uzimati više od preporučene gornje granice od 40 mg cinka dnevno.

Uzimanje previše cinka može uzrokovati štetne učinke, uključujući bolove u trbuhu i iritaciju crijeva.

6. Konzumirajte pivski kvasac

Čini se da i specifični soj pivskog kvasca pod nazivom Saccharomyces cerevisiae pomaže u smanjenju prištića kada se konzumira.

Pivski kvasac je dobar izvor vitamina B, kroma, bakra, željeza i cinka. Međutim, njegova sposobnost liječenja prištića najvjerojatnije je posljedica antibakterijskog djelovanja.

Studije su pokazale da pivski kvasac nema nuspojava, ali nekoliko je ljudi prijavilo blage plinove, nadutost ili glavobolju nakon konzumiranja.

7. Isprobajte dodatak ribljeg ulja

Riblja ulja sadrže omega-3 masne kiseline eikosapentaensku kiselinu (EPA) i dokozaheksaensku kiselinu (DHA).

Studije pokazuju da konzumacija EPA može pomoći u upravljanju proizvodnjom ulja, spriječiti prištiće i pomoći koži u održavanju odgovarajuće hidratacije.

Također se pokazalo da visoke razine EPA i DHA smanjuju čimbenike koji pridonose upali, što u konačnici može smanjiti rizik od prištića.

Omega-3 masne kiseline možete dobiti i jedući orahe, chia sjemenke, mljeveno sjeme lana, losos, srdele i inćune. Međutim, gornji biljni izvori sadrže omega-3 masnu kiselinu alfa-linolensku kiselinu (ALA) i malo ili nimalo EPA ili DHA.

Uzimanje dodatka koncentriranim omega-3 može vam pomoći da unesete veće količine EPA i DHA za bolje liječenje prištića.

Drugi načini koji pomažu u smanjenju prištića

Iako ljudi godinama koriste prirodne lijekove protiv akni, istraživanja na tu temu još uvijek se pojavljuju.

Dolje navedeni lijekovi mogu imati koristi za kože sklone aknama, ali ne postoje studije o njihovoj sposobnosti liječenja prištića:

• Vještičja lijeska. Dokazano je da se nanošenje vještičje lijeske na kožu bori protiv bakterija i smanjuje upale, što bi moglo pomoći u sprječavanju prištića.
• Jabučni ocat. Organske kiseline u jabučnom octu mogu pomoći u ubijanju bakterija koje uzrokuju akne i smanjiti pojavu ožiljaka.
• Ograničite unos mliječnih proizvoda. Dvije velike studije izvijestile su da ljudi koji piju više mlijeka imaju više prištića, ali potrebno je više istraživanja.
• Isprobajte masku od meda i cimeta. Med i cimet imaju antioksidativna, antibakterijska i protuupalna svojstva, tako da može koristiti koži sklonoj aknama kada se na nju nanese.
• Smanjiti stres. Neke studije povezuju stres sa porastom akni. Pitajte svog liječnika o tehnikama opuštanja i promjenama načina života koji bi vam mogli pomoći smanjiti razinu stresa.

Riješite se dosadnih bubuljica prirodno

Prištići ili bubuljice su čest problem koji se najčešće pokazuje na leđima, rukama, vratu, čelu i licu općenito, te može biti posebno frustrirajuće liječiti.

Uobičajeni tretmani mogu uzrokovati crvenilo, suhoću ili iritaciju, a čini se da mnoge prirodne alternative jednostavno ne djeluju.

Domaći lijekovi navedeni u ovom članku podržani su nekim ograničenim studijama kao najučinkovitiji, prirodni način smanjenja prištića na tijelu.

Ipak, čini se da je nanošenje različitih esencijalnih ulja, zelenog čaja i aloe vere na kožu najbrži način da se riješite prištića, dok dodaci mogu zahtijevati dugotrajnu upotrebu prema nekim ograničenim istraživanjima.

Lijekovi u ovom članku možda neće uspjeti za sve, ali vrijedi pokušati. Ako pak imate jak problem sa aknama i prištićima, možda ćete se ipak htjeti posavjetovati sa vašim dermatologom.