10 Najboljih Prirodnih Lijekova za Zdravu Jetru

Tražite najbolji prirodni lijek za jetru? U ovom članku pronađite 10 zdravih biljnih dodataka koji dokazano pospješuju zdravlje jetre.

Mnogi ljudi širom svijeta žive sa uvjetima koji na neki način utječu na jetru, uključujući cirozu, nealkoholnu masnu bolest jetre, alkoholnu bolest jetre, rak jetre, zatajenje jetre i hepatitis.

Svake godine bolesti jetre uzrokuju gotovo 2 milijuna smrtnih slučajeva globalno.

Čimbenici rizika za bolesti jetre uključuju visok unos alkohola, visoku razinu šećera u krvi, pretilost, visoki krvni tlak, viruse, povišenu razinu triglicerida i kolesterola i još mnogo toga.

Bolesti jetre liječe se na više načina, uključujući lijekove, nutritivnu terapiju, imunoterapiju, promjenu načina života, kiruršku resekciju, pa čak i transplantaciju jetre u završnoj fazi bolesti jetre.

Uz standardne tretmane, mnogi se ljudi okreću alternativnim terapijama, kao što su biljni dodaci, u nadi da će poboljšati i zaštititi zdravlje svoje jetre.

Zapravo, oko 65% ljudi u Europi sa bolestima jetre uzima prirodne biljne lijekove.

U nastavku pogledajte 10 najboljih prirodnih kućnih lijekova za koje se pokazalo da poboljšavaju zdravlje jetre.

Najbolji biljni lijekovi za jetru

1. Sikavica (silimarin)

Silimarin je biljni ekstrakt koji se sastoji od skupine spojeva ekstrahiranih iz sjemenki biljke Sikavice, poznatije kao čičak (Silybum marianum), uključujući silbin, silikristin i sildijanin.

Biljka čičak koristi se više od dva tisućljeća za liječenje žučnih kanala i jetre, a istraživanja pokazuju da može imati zaštitna svojstva.

Pretpostavlja se da silimarin ima snažne antioksidativne učinke i može pomoći u poticanju regeneracije stanica jetre, smanjiti upalu i imati koristi onima koji općenito boluju od jetre.

Na primjer, neke su studije pokazale da uzimanje dodatka silimarina može pomoći u zaštiti od napredovanja bolesti jetre, produljiti život osobama sa alkoholnom cirozom i poboljšati ukupnu kvalitetu života kod ljudi sa bolestima jetre.

Ipak, neke druge studije pokazuju da silimarin nije učinkovitiji od placebo tretmana, ističući potrebu za dodatnim istraživanjima.

Bez obzira na to, silimarin se smatra sigurnim i nije povezan sa štetnim nuspojavama, čak ni kada se koristi u velikim dozama.

2. Ginseng

Ginseng je popularni biljni lijek poznat po svojim snažnim protuupalnim svojstvima.

Brojne studije pokazale su da ginseng djeluje antioksidativno i da može pomoći u zaštiti od ozljeda jetre uzrokovanih virusima, toksinima i alkoholom. Osim toga, može potaknuti regeneraciju stanica jetre nakon operacije.

Štoviše, neke su studije pokazale da liječenje ginsengom može poboljšati rad jetre i smanjiti umor i upalu kod ljudi sa bolestima i disfunkcijom jetre.

Na primjer, studija provedena na 51 muškarcu sa povišenom razinom “alanin transaminaze” (ALT), markera za oštećenje jetre, pokazala je da su oni koji su uzimali 3 grama ekstrakta ginsenga dnevno tijekom 12 tjedana doživjeli značajno smanjenje ALT u usporedbi sa skupinom koji su uzimali placebo.

Također, razine gama-glutamil transferaze (GGT), još jednog markera za oštećenje jetre, značajno su se smanjile.

Iako su ovi rezultati obećavajući, potrebno je više istraživanja koja istražuju učinke ginsenga na zdravlje jetre.

Kad se koristi samostalno, smatra se da je ginseng relativno siguran za zdravlje jetre. Međutim, ginseng može reagirati sa drugim lijekovima, što može dovesti do ozljede jetre i drugih potencijalno opasnih nuspojava.

3. Zeleni čaj

Iako tehnički nije biljka, zeleni čaj i njegov glavni polifenolski spoj “epigalokatehin-3-galat” (EGCG) često su uključeni u literature koji se usredotočuju na biljne lijekove za bolesti jetre.

Neke su studije otkrile da dodatak ekstraktu zelenog čaja može pomoći u liječenju oboljelih.

Studija na 80 osoba sa nealkoholnom masnom bolešću jetre (NAFLD) otkrila je da je dodavanje ekstrakta zelenog čaja dnevno od 500 mg tijekom 90 dana značajno smanjilo markere oštećenja jetre ALT i aspartat aminotransferaze (AST).

Iako je placebo skupina također primijetila smanjenje razine AST i ALT, one nisu bile značajne.

Još jedno 12-tjedno istraživanje na 80 osoba s NAFLD-om primijetilo je da su oni koji su uzimali 500 mg ekstrakta zelenog čaja dnevno doživjeli značajna poboljšanja u AST, ALT i upalnim biljezima, u usporedbi sa placebom.

Također se pokazalo da unos zelenog čaja štiti od različitih stanja jetre, uključujući rak jetre, hepatitis, cirozu, masnu jetru (steatoza jetre) i kroničnu bolest jetre.

Iako se pijenje zelenog čaja smatra sigurnim za većinu ljudi, u rijetkim slučajevima dodaci ekstrakta zelenog čaja povezani su sa akutnom ozljedom jetre.

4. Sladić

Iako vam žvakaći slatkiši često padaju na pamet kad razmišljate o sladiću (Glycyrrhiza glabra), to je doista biljka s moćnim ljekovitim svojstvima.

U znanstvenim istraživanjima pokazalo se da korijen sladića ima protuupalno, antivirusno i zaštitno djelovanje na jetru.

Glavna aktivna komponenta u korijenu sladića je saponinski spoj “glicirizin”, koji se obično koristi u tradicionalnoj kineskoj i japanskoj medicini za liječenje mnogih bolesti, uključujući bolesti jetre.

Neke su studije pokazale da liječenje ekstraktom sladića može imati koristan učinak za one sa određenim bolestima jetre.

Studija na 66 osoba s masnom bolešću jetre otkrila je da je dodavanje 2 grama ekstrakta korijena sladića dnevno tijekom 2 mjeseca značajno smanjilo ALT i AST u usporedbi sa placebo liječenjem.

Štoviše, neki su ljudi osjetljiviji na sladić, a kronična uporaba proizvoda od sladića može rezultirati opasnim nuspojavama, uključujući visoki krvni tlak i nisku razinu kalija u krvi.

5. Kurkuma

Kurkuma i njezina glavna aktivna komponenta kurkumin povezani su sa nizom impresivnih zdravstvenih blagodati.

Dobro je dokumentirano da kurkuma ima snažna protuupalna, antioksidativna i antikancerogena svojstva, što ovu biljku čini popularnim izborom za one koji boluju od jetre.

Studija na osobama s NAFLD-om pokazala je da je svakodnevno liječenje 500 mg proizvoda od kurkumina tijekom 8 tjedana značajno smanjilo sadržaj jetrene masnoće i razinu AST i ALT u usporedbi sa placebo skupinom.

Druga studija na 70 osoba s NAFLD-om otkrila je da su oni koji su dodavali 500 mg kurkumina i 5 mg piperina dnevno tijekom 12 tjedana imali značajno smanjenje ALT, AST, LDL (lošeg) kolesterola i upalnih biljega, u usporedbi sa placebo skupinom .

Piperin je spoj koji se nalazi u crnom papru koji pojačava apsorpciju kurkumina.

Također je primijećeno da je liječenje kurkuminom značajno poboljšalo stanje NAFLD-a, u usporedbi sa placebo skupinom.

Dodavanje kurkume i kurkumina općenito se smatra sigurnim. Međutim, zabilježeni su neki slučajevi akutne ozljede jetre. Ipak, nije jasno jesu li ti slučajevi posljedica onečišćenja proizvoda od kurkumina ili samih proizvoda.

6. Češnjak

Iako se češnjak botanički smatra povrćem, on je popularna komponenta mnogih biljnih lijekova. Opremljen je snažnim antioksidativnim i protuupalnim biljnim spojevima, kao što su alicin, aliin i ajoen, koji mogu pomoći u podršci zdravlju jetre.

Studija obavljena na 98 osoba s NAFLD-om otkrila je da su oni koji su uzimali 800 mg češnjaka u prahu dnevno tijekom 15 tjedana doživjeli značajno smanjenje nivoa ALT, AST, LDL (lošeg) kolesterola i triglicerida, u usporedbi sa placebo skupinom.

Štoviše, 51% sudionika u skupini češnjaka pokazalo je poboljšanje ozbiljnosti nakupljanja masti u jetri, u usporedbi sa samo 16% kontrolne skupine.

Drugo istraživanje na preko 24 000 odraslih otkrilo je da muškarci koji su konzumirali sirovi češnjak više od 7 puta tjedno imaju do 29% smanjen rizik od razvoja masne bolesti jetre. Iako je unos sirovog češnjaka bio obrnuto povezan sa NAFLD-om kod muškaraca, ova povezanost nije primijećena kod žena.

Uz to, studija je povezala unos sirovog češnjaka s manjim rizikom od raka jetre. Jedenje sirovog češnjaka dva puta ili više tjedno povezano je sa 23% smanjenim rizikom od raka jetre, u usporedbi sa konzumiranjem sirovog češnjaka manje od dva puta tjedno.

Iako se sirovi češnjak općenito smatra sigurnim, koncentrirani dodaci češnjaka kod nekih mogu izazvati ozljedu jetre.

7. Đumbir

Korijen đumbira popularan je kulinarski sastojak i također se često koristi kao ljekoviti tretman za mnoga zdravstvena stanja, uključujući bolesti jetre.

Dvanaestotjedno istraživanje na 46 osoba sa NAFLD-om pokazalo je da je dodatak od 1.500 mg đumbira u prahu dnevno značajno smanjio ALT, ukupni i LDL (loš) kolesterol, šećer u krvi na tešte i upalni biljeg C-reaktivni protein (CRP), u usporedbi sa placebo liječenjem.

Još je jedno istraživanje primijetilo slične rezultate. Osobe s NAFLD-om koje su dodavale 2 grama đumbira tijekom 12 tjedana doživjele su značajno smanjenje ALT-a, GGT-a, upalne markere i nakupljanje masti u jetri, u usporedbi sa placebo skupinom.

Korijen đumbira sadrži snažne spojeve, uključujući gingelere i šogaole, koji pomažu u inhibiciji upale i štite od staničnih oštećenja, što može pomoći u zdravlju jetre. Osim toga, đumbir vam može pomoći u zaštiti jetre od toksina poput alkohola.

Đumbir se općenito smatra sigurnim, čak i za one koji imaju oboljenja jetre. Međutim, uvijek trebate provjeriti kod svog liječnika prije nego što dodate dodatke od đumbira u visokim dozama.

8. Crvena kadulja

Crvena kadulja ili Dan shen je tvar koja se često koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini. To je suho korijenje biljke Salvia miltiorrhiza Bunge. Studije su pokazale da danshen može imati pozitivne učinke na zdravlje jetre.

Također, studije ukazuju da danshen može zaštititi od bolesti jetre povezane s alkoholom i pospješiti regeneraciju tkiva jetre, dok neke studije na ljudima sugeriraju da injekcije danshena mogu pomoći u liječenju fibroze jetre kada se koristi zajedno sa drugim biljnim lijekovima.

9. Dvorežnjasti ginko

Dvorežnjasti ginko ili Ginkgo biloba je popularni biljni dodatak koji je povezan sa poboljšanim zdravljem jetre.

Primjerice, studija je pokazala da injekcije ginko bilobe smanjuju fibrozu jetre i poboljšavaju rad jetre.

Iako je ginko biloba povezan sa blagim štetnim nuspojavama, nije posebno povezan sa ozljedama jetre.

10. Kozlinac

Kozlinac ili Astragalus je jestiva biljka koja se obično koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini. Sadrži ljekovite spojeve, uključujući saponine, izoflavonoide i polisaharide, koji imaju snažna terapijska svojstva.

Općenito se smatra sigurnim i nije povezan sa ozljedom jetre. Međutim, može komunicirati s određenim lijekovima.

Studije pokazuju da astragalus može pomoći u zaštiti od fibroze i masne jetre uzrokovane prehranom sa visokim udjelom masti kada se koristi samostalno ili u kombinaciji s drugim biljem.

Budite oprezni sa biljnim lijekovima

Iako neki biljni tretmani mogu pomoći u liječenju ili prevenciji stanja jetre, presudno je za svakoga tko želi koristiti prirodne biljne lijekove za zdravlje jetre prvo razgovarati s kvalificiranim liječnikom.

To je zato što se pokazalo da mnogi biljni tretmani mogu biti otrovni za jetru i opasni za uzimanje, posebno za one koji ozbiljno boluju od jetre ili drugih zdravstvenih stanja.

Štoviše, biljni dodaci mogu biti kontaminirani teškim metalima, pesticidima, lijekovima i bakterijama koje mogu naštetiti vašoj jetri.

Uz to, mnoga bilja mogu komunicirati sa uobičajenim lijekovima, što može dovesti do ozljede jetre.

Iako vam određena bilja mogu biti sigurna za upotrebu, mnoga druga nisu, stoga uvijek trebate provjeriti kod svog liječnika prije nego što uzmete bilo koji biljni dodatak.

Zaključak

Određene biljke povezane su sa poboljšanim zdravljem jetre, što ih čini popularnim prirodnim lijekom za one koji boluju od jetre, kao i one koji žele podržati zdravlje svoje jetre.

Iako se neki biljni prirodni dodaci prehrani smatraju sigurnim i mogu čak liječiti određene bolesti jetre, mnogi drugi mogu naštetiti zdravlju jetre.