Želite lijepu plavu boju kose? Stanite u red! Ne možete poreći da plava kosa izgleda ozbiljno posebno ako se učini ispravno – što objašnjava zašto toliko žena želi baš ovu. Blond boja kose uvijek se vezala uz blistavu ljepotu. Od stare holivudske zlatne plavuše do najmodernije platinaste plavuše, postoji nijansa plave koja odgovara svakoj osobnosti. …
Kada je u pitanju stiliziranje i promijena boje kose, odabir prave boje je ključan. Ali uz ogroman izbor paleta boja za kosu danas, teško je znati koja bi od njih izgledala dobro na vama, a pregledavanje uzoraka kose u drogeriji može trajati vječnost. Naravno, vaš profesionalni kolorist u salonu najbolje bi vam mogao ovdje pomoći, …
Besplatne aplikacije za slušanje muzike omogućuju pohranjivanje glazbenog sadržaja u liste koje su spremne za stream ako se zateknete bez interneta. Ne morate se više zamarati oko skidanja i prebacivanja vaše omiljene muzike na svaki uređaj koji posjedujete posebno. Vjerojatno već znate o mrežnim uslugama streaminga koje vam nude beskonačne popise pjesama vaših omiljenih umjetnika …
9 Najboljih Aplikacija za Slušanje Muzike BEZ Interneta Read More »
Nema veze želite li pripremiti ukusni smoothie od sjemenki i badema ili napraviti omiljeni namaz od kikirikija, kvalitetan blender trebao bi moći sve vaše orašaste plodove samljeti u glatku kremastu masu. Ako već prema nečemu moramo odrediti koji su blenderi najbolji, to bi definitivno bili oni koji drobe baš sve što poželite i još malo …
6 Najboljih Blendera za Orašaste Plodove i Kikiriki Puter Read More »
Mislite li da je voljeti sebe sebično? Mnogi od nas su naučeni da je najprije za vlastite potrebe pogrešno. Istina je da naučiti voljeti sebe nije sebično, u stvari, to je ključ slobodnog i sretnog života. Želite li otkriti kako njegovati dubok osjećaj ljubavi prema sebi? Da li žudite za zračenjem povjerenja i sigurnosti u …
Kako Voljeti Sebe: 15 Savjeta za Razvoj Ljubavi Prema Sebi Read More »
Vaš um jedan je od najvećih i najkorisnijih moći koje ste dobili na dar kada ste se rodili. Ta moć vašeg uma sastavljena je od vaših misli, a kada uz to dodate fokus i osjećaje, one postaju snažne. Misli koje vam prolaze kroz um svakoga dana odgovorne su za sve što se događa u vašem …
Naučite što uzrokuje bezvoljnost i gubitak motivacije, kako motivirati samog sebe, te kako motivacijski citati, poruke i afirmacije zahvalnosti mogu pomoći. Iako ne trebamo biti stručnjak za psihologiju kako bismo se motivirali jer svi koristimo različite motivacijske tehnike u svom svakodnevnom životu koje smo naučili kroz svoja iskustva, ipak se savjetuje da imamo temeljno razumijevanje …
Pretvori Bezvoljnost i Gubitak Motivacije u Moć i Snagu Read More »
Ako želite naučiti šta je pravilna ishrana za skidanje stomačnog sala, pročitajte naš popis najboljih namirnica koje treba jesti za ravan stomak, te koju hranu treba izbaciti iz prehrane dok pokušavate smršaviti u stomaku. Pravi izbor hrane uključene u prehranu može pomoći u održavanju zdravog metabolizma i kontroliranju nadimanja trbuha. Sva ova hrana je lako …
14 Namirnica Koje je Najbolje Jesti za Ravan Stomak Read More »
Da li se borite da se riješite problema s kožom? Ako je tako, tada biste trebali razmotriti isprobavanje CBD ulja i druge kozmetike od konoplje. Razvoj i rezultati korištenja CBD krema za kožu pokazuju da su dokazana opcija za kožne komplikacije. Mnogi ljudi koji su pogođeni redovitom iritacijom, suhom ili masnom kožom imaju vrlo pozitivno …
Besplatne mobilne aplikacije i stranice za upoznavanje najbolji su način za chat, flert ili traženje partnera preko interneta. Sajtovi za dopisivanje bez sumnje su odlična prilika za sve samce i razvedene osobe koje žele upoznati nove ljude, povećati šanse u pronalaženju potecijalnog partnera za avanaturu ili čak ljubav svog života, a instaliranje aplikacije na pametni …
Najbolje Besplatne Aplikacije i Stranice za Online Upoznavanje Read More »
Naprosto nije moguće postići trajno skidanje kilograma sve dok ne shvatite da, koliko ćete i kako smršaviti uveliko ovisi o vašem načinu razmišljanja. Slažemo se da su dijeta, zdrava prehrana i tjelovježba važni faktori svakog plana za mršavljenje, ali ono što je možda još više važno, je kako izgraditi onaj drugi čimbenik koji motivira uspješne …
Jasan Cilj, Stav i Motivacija: Najbolji Način Kako Smršaviti Read More »
Pročitajte 8 zanimljivih savjeta koji će vam dati hrabrost i motivaciju da naučite kako oprostiti sebi i drugima, te krenuti dalje kroz život sretniji. Ako ste poput nas, vjerojatno ste povrijedili nekoga u jednom ili drugom trenutku. Možda ste se loše ponašali; možda vam je slomljeno srce; možda vam je neko slomio povjerenje. Što god …
8 Savjeta Kako Oprostiti Sebi i Drugima… i Krenuti Dalje Read More »
Ekstrahirana esencija biljke kanabis, CBD ulje, efikasno liječi i teža oboljenja poput kroničnih bolova, epilepsije, raka, anksioznosti i depresije. Ponekad se čini nestvarnim, ali dokazi o ovom super močnom prirodnom lijeku i svim dobrobitima CBD-a na organizam, polako mijenjaju svijest ljudi koji svakim danom sve više okreću leđa konvencijalnoj medicini i okreću se ka alternativnoj …
CBD Ulje VS Bolovi, Anksioznost, Depresija, Epilepsija i Rak Read More »
Kako kanabis ulje olakšava bolne kronične upale zglobova i artritis, koje je najbolje CBD ulje protiv bolova, te što je to “pun spektar” CBD ekstrakcija objasnit ćemo u ovom članku. Ako patite od bilo kakve vrste kroničnih bolova, sportske ozljede, ili ste već umorni od boli u leđima, CBD proizvodi na bazi mentola i arnike …
Saznajte zašto su toliko popularni i široko primjenjeni u novoj medicini, te kako CBD proizvodi mogu koristiti vašem zdravlju na mnogo različitih načina. Sve veći broj ljudi je zainteresirano za liječenje CBD-om, a najčešće pitanje, prilikom kupovine glasi: dali ovo zaista funkcionira i dali će pomoći mojim zdravstvenim tegobama? Dakle, prema određenim zakonima prirode, ne …
CBD Proizvodi Koriste Vašem Zdravlju na Puno Raznih Načina Read More »
Zahvaljujući snažnoj formuli sa 100% prirodnim i visoko učinkovitim elementima, ovo je definitivno najbolja krema protiv celulita u 2020. godini. Celulit je izuzetno čest problem kože koji pogađa više žena nego muškaraca, a nastaje kada potkožno vezno tkivo koje povezuje kožu, mišiće i masti izgubi elastičnost, uzrokujući time kvržice, izbočine i rupice koje podsjećaju na …
Metabolizam je izraz koji opisuje sve kemijske reakcije u vašem tijelu. Ove kemijske reakcije održavaju vaše tijelo živim i funkcionalnim. Međutim, riječ metabolizam se često uspoređuje sa metaboličkom brzinom ili brojem sagorenih kalorija. Što je vaš metabolizam brži, više kalorija ćete sagoriti, lakše ćete smršaviti, vratiti energiju i osjećati se bolje. U nastavku pogledajte jednostavne …
11 Najboljih Načina Kako Ubrzati Metabolizam i Smršaviti Read More »
Odlučili ste smršaviti i sada je vrijeme da odredite svoj cilj. Dakle, vaša novogodišnja odluka je da izgubite hrpu kilograma. Što sad? Kako možete započeti mršavljenje i tu odlučnost pretvoriti u pogon? Da bi ste uspiješno izgubiti težinu, trebate napraviti neku vrstu promjene. Ako imate prekomjernu kilažu, pad od samo pet posto tjelesne težine može …
Lagani i Efikasni Načini Kako Krenuti sa Gubljenjem Težine Read More »
Ako ste spremni započeti svoj plan za mršavljenje vašeg struka, jedna stvar u koju trebate biti sigurni jest da jedete najbolju hranu za topljenje masnih naslaga na trbuhu. Takva prehrana ne samo da će obaviti sjajan posao očuvanja mišićne mase, nego će također održavati manji unos kalorija kako bi tijelo pretvorilo tjelesne masti kao izvor …
Pridržavanje nekog striktnog plana prehrane ili vježbanja kada želite smršaviti u većini slučajeva je mrsko i teško. Međutim, postoji nekoliko provjerenih savjeta koji vam mogu pomoći da sa lakoćom unosite manje kalorija u vaš organizam, smanjite težinu, i spriječite ponovno debljanje u budućnosti. U nastavku saznajte 8 jednostavnih i učinkovitih načina kako smršaviti bez dijete, …
8 Načina Kako Smršaviti BEZ Dijete, Vježbanja ili Gladovanja Read More »
Vrlo je lako nakupiti masne naslage oko struka, ali izgubiti ih može biti noćna mora, pa čak i izazovnije od onoga što možda mislite. Stoga je važno znati i razumjeti da je skidanje sala sa stomaka postupan proces koji zahtijeva ispravnu kombinaciju vježbanja i prehrane. Iako se ništa ne postiže preko noći, svakako je moguće …
7 Prirodnih Napitaka za Skidanje Sala sa Stomaka i Struka Read More »
Budući da keto dijeta ograničava upotrebu ugljikohidrata, napitci i smoothiji koji sadrže sastojke sa visokim udjelom ugljikohidrata poput voća, jogurta, meda i mlijeka obično se ne uklapaju u ovaj stil prehrane. Srećom, još uvijek postoje zdravi keto smoothie recepti sa malo ugljikohidrata i puno hranjivih sastojaka u kojima možete uživati dok slijedite ketogenu prehranu. U …
10 Zdravih i Ukusnih KETO Smoothie Recepata sa NULA Ugljikohidrata Read More »
Ljudi su godinama izbjegavali shvaćanje da bi orašasti plodovi mogli biti zdravi jer sadržavaju relativno puno masnoća i kalorija. Ali ako ste i dalje u uvjerenju da su masti loše, dijetalne masti vas debljaju ili biste trebali izbjegavati orahe jer sadrže previše kalorija, onda morate nešto znati o njima. Orašasti plodovi su super hranjivi, a …
3 Najzdravija Orašasta Ploda Koje bi Trebali Uključiti u Vašu Prehranu Read More »
Jeste li se već borili da smršavite oko struka? Bez obzira koliko naporno radili, ako ne slijedite određena pravila, ne možete dobiti rezultate koje bi ste htjeli. U ovom članku ćemo vas uputiti kako skinuti to dosadno salo sa stomaka u narednih 10 dana koristeći jednostavne i prirodne savjete. Ako ih se budete pridržavali religiozno, …
Kako Prirodno i Efikasno Skinuti Salo sa Stomaka za 10 Dana Read More »
Proteini (bjelančevine) su nezaobilazni hranjivi sastojci kada je u pitanju mršavljenje. Dovoljan unos proteina može ubrzati vaš metabolizam, smanjiti apetit i pomoći vam da izgubite tjelesnu masnoću bez gubitka mišića. Proteinski šejkovi jednostavan su način za dodavanje više proteina u vašu prehranu, a dokazano je da pomažu u dijetama za gubljenje težine. Ovaj članak objašnjava …
Kako Proteinski Shake Može Pomoći u Skidanju Kilograma Read More »
Ljubitelj ste smoothija od banane i u potrazi ste za novim ukusnim receptima? Savršeno! Za vas smo u ovom članku izdvojili najbolje recepte za smoothie od banana koje smo našli na internetu, plus dodatne recepta za mršavljenje također sa bananama. Nastavite čitati u nastavku. Zašto su banane dobre za vas? Banane su prepune kalija, magnezija …
Kad se osjećate umorno, zdrav recept za smoothie može vam dati porast energije bolje nego što to može kava ili red bull. Smoothie s voćem, bademom, sojinim mlijekom ili mliječnim mlijekom, tofuom i jogurtom može povećati razinu šećera u krvi i održati ga stabilnijim dulje, tako da ćete se osjećati punijim i budnijim bez opasnosti …
Iako stručnjaci preporučuju samo 40 posto voća u zelenom smoothiju, u redu je uživati u čaši zdravog čistog voćnog smoothija s vremena na vrijeme, samo pripazite na unos šećera. Ako namjeravate smršaviti ili jednostavno poboljšati svoje opće zdravstveno stanje, došli ste na pravo mjesto. Ispod je nekoliko najzdravijih recepata za voćni smoothie koje biste svakako …
U ovom ćemo članku napravit kratak pregled na sirovu hranu i mršavljenje, te ono što trebate znati ako imate na umu uključiti ovaj način prehrane u svoj plan skidanja suvišnih kilograma. Mršavljenje sirovom prehranom odnosi se na jedenje SAMO sirovog povrća, voća, proklijalih sjemenki i žitarica, orašastih plodova, bilja i začina – u velikoj raznolikosti …
Sirova Prehrana i Mršavljenje: Kako Izgubiti 3 kg u Tjedan Dana Read More »
Jagode se ponekad nazivaju i “kraljicom voća”. Bogate su vitaminom C, kalcijem i željezom, a konzumacijom jagoda možete dobiti samo brojne zdravstvene koristi. Ova niskokalorična super hrana sa visokim postotkom vlakana poznata je po tome što poboljšava kratkoročnu memoriju, promiče zdravlje kostiju i očiju, smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti i spriječava rak. Povrh toga, jagode …
5 Najpopularnijih Recepata za Smoothie od Jagode Read More »
Kako pravilna prehrana može smanjiti opseg vašeg struka i koja je najbolja hrana za spaljivanje sala na trbuhu. U ovom članku ćemo iznijeti 5 najboljih namirnica koje trebate jesti za sagorijevanje abdominalnih masnoća, kao i neke tehnike za pomoć kod gubljenja masti, tako da brže uočite rezultate! Iako u pravilu ne postoji nijedan prehrambeni artikal …
5 Najboljih Hrana za Brže Sagorijevanje Sala na Trbuhu Read More »
Ako želite saznati načine kako brzo smanjiti obujam trbuha, stražnjice, bedara ili bokova, morate biti svjesni ovih nekoliko ključnih točaka. Prvo, pregledajmo postupak sagorijevanja sala. Kako bi se salo skinulo sa određenog područja, treba se dogoditi sljedeće: Masti se moraju osloboditi iz masnih stanica (taj se proces raspadanja i oslobađanja masti naziva “lipoliza”). Masti se …
Brzo Skidanje Tvrdoglavog Sala: Trbuh, Guza, Bokovi i Bedra Read More »
Dijeta od 2.000 kalorija smatra se standardom za većinu odraslih osoba, budući da se taj broj smatra adekvatnim za podmirivanje energetskih i hranjivih potreba većine ljudi. Ovaj članak govori o svemu što trebate znati o dijeti od 2.000 kalorija, uključujući hranu koju trebate jesti i izbjegavati, te primjer obroka. Zašto se 2.000 kalorija često smatra …
Dijeta 2000 Kalorija: Popis Hrane i Plan Jelovnika Read More »
Trend dijete su izuzetno popularne za gubitak viška kilograma. Obično obećavaju brzo mršavljenje i druge zdravstvene beneficije, ali često nemaju znanstvene dokaze koji bi podržavali njihovu upotrebu. Osim toga, ovakve dijete su često prehrambeno neuravnotežene i dugoročno neučinkovite. Međutim, postoje neke „otkačeni“ dijete za koje je otkriveno da proizvode gubitak težine u visokokvalitetnim, kontroliranim studijama. …
Masne naslage na stomaku – i kako ih se riješiti. Dali vas ponekad intrigiraju internetski oglasi koji tvrde da znaju “tajnu skidanja sala sa stomaka” ili “jedan trik za brzi gubitak masnoće na trbuhu”? Ako je tako, niste sami. Oglašivači troše hrpu novaca pokušavajući prodati bilo šta kao magično riješenje za ravan stomak. No, postoji …
12 Najboljih Načina Kako Brzo Skinuti Salo sa Trbuha Read More »
Topljenje tvrdokornih tjelesnih masti može biti naporno, pogotovo ako je koncentrirano na neko određeno područje vašeg tijela. Ruke se često smatraju problematičnim područjem za mršavljenje, zbog čega mnogi ljudi traže načine kako riješiti taj problem. Srećom, postoji nekoliko metoda koje možete koristiti za stanjivanje i toniranje ruku. Evo 6 metoda kako najbrže smršaviti u rukama …
Postoje dva velika razloga zašto bi trebali konzumirati smoothije: 1) Odličnog su okusa 2) Napunjeni su sa mnogo voća koje ima puno pogodnosti za zdravlje vašeg tijela. Ispod je popis od 10 jednostavnih ideja za super ukusni i zdravi voćni smoothie koje možete ubaciti u vaš dnevni plan prehrane: 10 jednostavnih ideja za super …
Ako želite saznati postoje li metode kako smršaviti u licu, ovo je pravo mjesto za vas. Tehnički gledano, nije sasvim moguće smršaviti isključivo na jednom dijelu tijela; mršavljenje se događa na cijelom tijelu istovremeno. Ali srećom, postoje metode koje možete poduzeti kako bi vaše lice izgledalo mršavije. Čitajte dalje da saznate više. Gubitak cjelokupne težine …
Durian, banana i jabuka bogati su vitaminima, mineralima i visokim izvorom energije zbog čega smo ga nazvali smoothie za dizanje energije. Ovo je voće također bogato dijetalnim vlaknima i ima sadržaj koji pomaže u zaštiti našeg debelog crijeva kako bi se spriječio rak. Dobar su izvor antioksidansa „Vitamin C“ koji štiti naše stanice od djelovanja …
Smoothie Recept za Dizanje Energije: Durian, Banana i Jabuka Read More »
Želite li znati kako smršaviti u bedrima? Područje bedara može biti problematična točka za mnoge muškarce i žene. Bedra su velike mišićne skupine i kada su preveliki u odnosu na gornji dio tijela, stražnjica i noge se mogu činiti teškim i neuravnoteženim. Kako postajete stariji, mršavljenje u području butina može postati sve teže. To je dio tijela …
U potrazi ste da saznate kako smršaviti u struku? Onda će vam ovaj članak otkriti 5 jednostavnih i laganih načina kako izgubiti težinu i smršaviti vaš struk. 5 Savjeta Kako Smršaviti u Struku #1.Najvažnije je da su promjene koje napravite u vašem načinu prehrane dugotrajne. Biti ćete daleko bolje čineći manje promjene s kojima možete živjeti, …
U očajničkom pokušaju želite saznati kako smršaviti u trbuhu?- Ispod su 5 jednostavnih načina kako postići ravan trbuh. Kako Smršaviti u Trbuhu na 5 Sigurnih Načina Na vama je da napravite promjene. Na kraju dana, ako ne želite ništa mijenjati nemojte očekivati da će se rezultati pojaviti sami od sebe. Zapišite ono što želite, napravite …
U ovom članku želimo započeti sa postavljanjem nekoliko pitanja: Borite li se sa svojim razinama energije? Oslanjate li se na kavu, energetska pića i druge stimulanse koji će vam pomoći da vas podignu i provedu kroz vaš dan? Imate li problema sa tonjenjem u san noću? Budite li se tijekom noći i teško možete zaspati …
Cirkadijanski Ritam: Kako Imati Bolji San i Više Energije Read More »
Bilo da blendate banane i bobice za smoothije ili pripremate vrč smrznutih margarita, kvalitetan blender trebao bi biti u mogućnosti da vaše sastojke pretvori u glatko, kremasto savršenstvo. Ako se pitate koji je najbolji blender za budžet koji imate, odgovor uvelike ovisi o tome koliko često koristite aparat. Za rijetku uporabu, jeftinija opcija mogla bi …
Stres. To je “pozadina 21. stoljeća.” Ozbiljno, odvojite trenutak da pitate bilo koga – uključujući sebe – kako im ide. Vjerojatno ćete čuti riječi poput „zauzeto“ ili „žurim“. Znate vježbu; ovo su samo načini na koji ljudi komuniciraju kada su pod stresom. Stres je sveprisutan, a za većinu ljudi on služi kao pozadina njihovog života. …
Popularnost sokova i smoothija nikad nije bila veća, a prema istraživanju tržišta, sokovi i smoothiji su u velikom porastu po potražnji u zadnjih nekoliko godina. Bez obzira na to da li je u trendu piti voćne napitke u baru ili ih pripremate kod kuće, važno je razumjeti zdravstvene koristi i posljedice onoga što pijete. Voće …
Sokovi VS Blender: Što Je Bolje Za Gubljenje Težine? Read More »
Ako imate želju izgubiti višak od 5 kilograma tjelesne težine za tjedan dana, u tom slučaju morate slijediti dobar i učinkovit plan za mršavljenje. Ovaj plan o kojem ćemo govoriti je testiran na ljudima koji su željeli brzo smršaviti u kratkom vremenskom razdoblju zbog različitih razloga kao što su npr. odlazak na plažu ili ljetovanje …
Moguće Je Smršaviti 5 Kg U Tjedan Dana Uz Ovaj Plan Prehrane Read More »
Lan, također poznat kao lanene sjemenke, bogat je hranjivim tvarima i vlaknima, te biljka ima višestruku upotrebu. Lan se uzgaja zbog njegovih sjemenki, koje se mogu samljeti u laneno brašno, iscijediti u ulje ili pretvoriti u tekstil. Vjeruje se da lanene sjemenke mogu koristiti u prehrani kao način da se započne ili ubrza mršavljenje. Studije …
Lanene Sjemenke Za Mršavljenje i Ostale Prednosti Lana Read More »
Zeleni smuti ili eng.smoothie, što u prijevodu znači glatko, jedan je od najboljih načina za brzo mršavljenje. Treba ih piti gotovo svakodnevno a mogu koristiti i kada se osjećate otečeno ili prehlađeno. Također poznati i kao detoksikacijski smutiji ili povrtni smutiji, ovi lagani recepti za zelene smoothije čine ukusno jednostavan način da sve svoje hranjive tvari …
10 Najboljih Zelenih Smoothie Recepata za Mršavljenje Read More »
Ove sjajne orašaste sjemenke imaju zemljanu aromu i mnoštvo zdravstvenih svojstava. Čini se da se stručnjaci slažu da ako vam je potrebna pomoć u opadanju kose i želite rast kose, ne postoji ništa poput redovite doze lanenih sjemenki. U sirovom obliku, sjemenke lana imaju pomalo neugodnu aromu ali se lako naviknete nakon nekog vremena. Ne …
Kako Jesti Sjemenke Lana: Pogodnosti, Savjeti i Recepti Read More »
Kada pričamo o smoothie receptima za detox, jedini plan koji se zahtijeva od vas jest da odete u nabavku svih potrebnih sastojaka. Smoothiji sa prirodnim super hranama u lako probavljivom obliku čine vašu detox dijetu ugodnijom! Sve ove sastojke lako ćete pronaći u lokalnim trgovinama. Korištenjem svježih namirnica, ako je pri tome moguće i organskih, …
7 Djelotvornih Smoothie Recepata za Detoks i Čišćenje Tijela Read More »
Celulit je vrlo kompleksno pitanje i isto tako, jednako je izazovno pronaći najbolji način da ga se riješi trajno. Prvo, tvrdoglav je – posebno celulit na bedrima i celulit na nogama, koji je na koži označen natruhim izgledom narančine kore. I svatko ga može imati, čak i oni koji se tradicionalno smatraju prikladnima ili mršavima. …
Najbolje rješenje za celulit je bliže nego što možda mislite. Većina žena koje pate od problema s celulitom, vjeruju da su ekstremne dijete, drobljive količine vježbanja, a možda čak i operacija, njihove jedine mogućnosti da ga se riješe za stalno. Ali to je ponekad daleko izvan snage volje ili novčanika većine žena, pa ove nesretne …
3-dnevna vojna dijeta – kako djeluje i koliko težine možete izgubiti? Postoji toliko mnogo različitih dijeta i planova prehrane, a jedna od najnovijih koju ljudi stavljaju na test je 3-dnevna vojna dijeta. Vojna dijeta je popularna čak i kod nekoliko slavnih osoba, uključujući Khloe Kardashian. U slučaju da razmišljate o pridruživanju ovom “hype-u”, objasnili smo …
3-Dnevna Vojna Dijeta: Smršavite do 5 Kg u Tjedan Dana Read More »
U nekim krugovima riječ “ugljikohidrati” je praktički zabranjena. Namirnice kao što su obrađeni kruh i slastice doveli su ovaj neophodni makronutrijent na loš glas, a popularne dijete poput Atkinsa i Keto imaju cilj praktički izbjeći ugljikohidrate (uz učinkovite rezultate, doduše). Ugljikohidrati ponekad znaju biti nezgodni; kada ih se konzumira previše, potencijalno uzrokuju povećanje tjelesne težine, …
Cikliranje Ugljikohidrata I Mršavljenje – Vodič Za Početnike Read More »
Dakle, želite naučiti kako se riješiti celulita na nogama, zar ne? Onda niste mogli odabrati bolju stranicu za to! Ovo nije samo sjajan način da se riješite celulita na nogama, već 5 odličnih savjeta koji rade! Ako vas ovi tretmani ne budu mogli osloboditi od tih neugodnih rupica na koži, onda imate veći problem nego što mislite. Najbolja Krema Protiv Celulita u 2020. Kako se riješiti celulita na nogama – 5 savjeta koje ne želite propustiti …
Jeste li u potrazi za vježbama za ravan i mišićav trbuh na koji možete biti ponosni? Ako je odgovor potvrdan, onda dopustite sebi malo vremena da pročitate ovaj članak i primijenite sljedeće 3 najbolje vježbe za ravnanje vašeg abdomena! Neke od vježbi koje svakako spadaju u kategoriju “najbolje” su kosi trbušnjaci i bicikl trbušnjaci. Ove …
Prehrana sa smanjenim unosom ugljikohidrata u posljednje je vrijeme u velikoj potražnji i svi znamo da izbacivanjem kruha i šećera iz prehrane može doći do smanjenja težine. Ali jesmo li svi svjesni štetnih učinaka koje dijete s niskim udjelom ugljikohidrata mogu uzrokovati našem tijelu i zdravlju ako nemamo vodič za dobar plan prehrane? Izbacivanje ugljikohidrata …
Rezanje Ugljikohidrata iz Prehrane Šteti Vašem Zdravlju Read More »
Ako želite brz način za dodavanje velikih količina zelenila u svoj plan prehrane, možete uzeti u obzir ovaj zeleni smoothie recept. To je daleko od jedenja samo sirovog povrća i voća u cjelini, nego ćete ih jednostavno izmiksati u blenderu i napraviti zdrav obrok u napitku. Zeleni smoothie ima više zdravih i hranjivih tvari od …
Ako ste ljubitelj čokolade, ali i dalje pazite na zdravlje, onda biste trebali pokušati sa osvježavajućim i ukusnim kakao smoothie receptima. Kakao u zrnu je novi savršeni dodatak za većinu vaših recepata za doručak, jer nisu tako slatki a dodaju jedinstvenost vašoj dnevnoj prehrambenoj rutini. Dodavanjem kakao zrna u vaš smoothie postižete razne zdravstvene beneficije koje se …
Jedan od izazova za svakoga tko želi izgubiti težinu definitivno jest kako na prirodan način smanjiti apetit. Naravno, što više apetita imate, to je teže držati se za bilo koji način ishrane i više riskirate da odlutate od svog plana prehrane. Apetit je i psihološki i fiziološki fenomen. Ponekad jedemo kad nam je dosadno, pod stresom …
7 Laganih Savjeta Kako Smanjiti Apetit Prirodno i Smršaviti Read More »
Kokice mogu biti dobre ili loše za zdravlje osobe, ovisno o tome kako se pripremaju. Same po sebi, bez dodanog šećera ili soli, stvaraju vrlo hranjiv i zdrav obrok. Kokice su vrsta zrna kukuruza koje, kada se zagrijavaju, eksplodiraju i postanu lagane, pahuljaste i ukusne. Kokice sadrže mnogo hranjivih tvari i vitamina kada se ispeku …
Kada ste zadnji puta jeli neko zeleno lisnato povrće? Možda već i znate da je zeleno povrće vrlo dobro za vaše zdravlje, ali ne znate i zašto? Određeno zeleno povrće ima najveću koncentraciju lako probavljivih hranjivih tvari, spojeva za spaljivanje masnoća, vitamina i minerala kako bi zaštitilo ili liječilo vaše tijelo. Ako ste u procesu detoksikacije, zeleno povrće …
4 Najboljeg Zelenog Povrća za Detoksikaciju Organizma Read More »
