14 Najboljih Namirnica za Zdravi Doručak za Mršavljenje

Mršavljenje, Prehrana

Kad pokušavate smršaviti, doručak može postaviti osnovu za ostatak dana. Konzumiranje pogrešne hrane može pojačati vašu žudnju i postaviti vas na neuspjeh prije nego dan uopće počne. S druge strane, ishrana odgovarajućom hranom može umanjiti potrebu i zadržati osjećaj sitosti do ručka kako bi se smanjili međuobroci i olakšalo mršavljenje. Donosimo vam 14 najboljih zdravih …

14 Najboljih Namirnica za Zdravi Doručak za Mršavljenje Read More »

12 Super Laganih i Brzih Ideja za KETO Doručak – Recepti!

Keto Prehrana

Vjerojatno ste već čuli za keto dijetu, trendovski plan mršavljenja koji se zalaže za smanjenje ugljikohidrata i povećanje unosa masti. (To znači NE za peciva i tjesteninu, i DA za meso, jaja i ulja koja su zdrava za srce.) Dakle, ako je vaša jutarnja rutina iz prošlosti uključivala kifle, tost ili zobene pahuljice, pokušaj osmišljavanja …

12 Super Laganih i Brzih Ideja za KETO Doručak – Recepti! Read More »

19 Laganih i Učinkovitih Načina Kako Skinuti Salo sa Bokova

Mršavljenje, Tvrdoglavo Salo

U nekom savršenom svijetu iz mašte mogli biste birati gdje točno želite izgubiti težinu. No, ako se posebno pitate kako skinuti salo sa bokova, postoje neke promjene koje se mogu unijeti u vašu prehranu i plan vježbanja (i u vaš stav prema životu općenito) zbog kojih skidanje masnoće sa bokova postaje izvodljiviji poduhvat. Postupak skidanja …

19 Laganih i Učinkovitih Načina Kako Skinuti Salo sa Bokova Read More »

7 Jednostavnih i Ukusnih KETO Salata (Recepti)

Keto Prehrana, Zdravlje

Ketogena dijeta je metoda prehrane sa vrlo malo ugljikohidrata i visokim udjelom masti koja je popularna za mršavljenje. Obično uključuje ograničavanje unosa ugljikohidrata na 20–50 grama dnevno za poticanje ketoze – metaboličkog stanja u kojem vaše tijelo počinje koristiti ketone za dobivanje energije umjesto glukoze. Međutim, budući da ova prehrana može biti ograničavajuća, možda ćete …

7 Jednostavnih i Ukusnih KETO Salata (Recepti) Read More »