U ovom ćemo članku napravit kratak pregled na sirovu hranu i mršavljenje, te ono što trebate znati ako imate na umu uključiti ovaj način prehrane u svoj plan skidanja suvišnih kilograma.
Mršavljenje sirovom prehranom odnosi se na jedenje isključivo sirovog povrća, voća, proklijalih sjemenki i žitarica, orašastih plodova, bilja i začina – u velikoj raznolikosti salata, sokova ili smoothija.
Kako biste se osjećali da u jednom tjednu lako izgubite 3 kilograma? Bez osjećaja žudnje za hranom, promjene raspoloženja, muke, gladi ili niske energije?
Kako je to moguće? Nastavite čitati.
Dijeta za mršavljenje sirovom prehranom uglavnom djeluje zbog toga što jedenje isključivo povrća i voća stvara alkalno tijelo.
Ovo vam može biti nova ideja, ali jedan od najvećih uzroka borbe s dodatnom težinom je to što je vaše tijelo kiselo – zbog velikog dijela vaše prehrane koja se sastoji od kuhane i prerađene hrane.
Vjerovali ili ne, čim promijenite tjelesnu pH iz kisele u alkalnu, počinjete gubiti kilograme, gotovo bez napora.
Osjećate li se možda uspavano i usporeno usred dana – povrh toga što ste frustrirani dodatnom težinom?
Razmislite o tome da pređete na sirovu vegansku dijetu – izgubit ćete kilograme i nadoknaditi nisku energiju za tren oka.
Ali prije svega, možda biste htjeli znati i ovo:
Prednosti sirove dijete za mršavljenje
- Vaš se metabolizam prirodno ubrzava, kroz povećanu proizvodnju enzima u vašem tijelu.
- Osjećate se siti duže zbog bogatog sadržaja vlakana.
- Imate više energije zbog prirodnih vitamina i minerala.
- Dobijate izvrsnu hidrataciju – to ubrzava sve procese sagorijevanja masti u vašem tijelu.
- Možete jesti koliko želite, uživajući u pogodnosti da ne morate mjeriti hranu niti računati kalorije.
- Štedite vrijeme, jer je vrijeme pripreme sirove hrane kraće od kuhanja hrane.
Dijeta sa sirovom hranom najbolje je prirodno čišćenje cijelog tijela tijekom kojeg gubite veliku količinu masti kao rezultat uklanjanja toksina pohranjenih u vašim masnim stanicama.
10 Razloga za skidanje kilograma sirovom prehranom
- Osjećate se energizirano
- Niža razina kolesterola
- Stabiliziran šećer u krvi
- Dobivanje bistre, blistave kože
- Eliminiranje žudnje za hranom
- Eliminiranje gripe i prehlade
- Jačanje imunog sustava
- Normaliziran krvni tlak
- Izgledate i osjećate se 10 godina mlađe
- Osjećate se odmorno i svježe uz manje sna
- Otklanja grčeve u mišićima i bolove u zglobovima
Bićete zapanjeni koliko kilograma lako gubite i koliko se dobro osjećate kad pređete na jednostavne recepte sirove hrane!
Toliko da ćete – nakon što izgubite svu dodatnu težinu – možda čak i odlučiti ostati na sirovoj dijeti, uvrštavajući pri tom sirove životinjske proizvode poput sira, ribe, jaja, čak i mesa.
Također biste trebali znati da se mnogo raspravljana i vrlo kontroverzna “negativne kalorije” dijeta temelji na izvanrednom efektu mršavljenja sirovom prehranom (raw foodism).
- 12 Najboljih Prirodnih Napitaka za Mršavljenje
- Najzdraviji Plan Kako Jesti Zobene Pahuljice za Mršavljenje
- 12 Najboljih Dodataka Prehrani i Suplemenata za Mršavljenje
- 14 Najboljih Namirnica za Zdravi Doručak za Mršavljenje
- 19 Laganih i Učinkovitih Načina Kako Skinuti Salo sa Bokova
- Top 11 Najboljih Plodova Voća za Zdravo Mršavljenje
