Ako ste ljubitelj čokolade, ali i dalje pazite na zdravlje, onda biste trebali pokušati sa osvježavajućim i ukusnim kakao smoothie receptima.
Kakao u zrnu je novi savršeni dodatak za većinu vaših recepata za doručak, jer nisu tako slatki a dodaju jedinstvenost vašoj dnevnoj prehrambenoj rutini.
Dodavanjem kakao zrna u vaš smoothie postižete razne zdravstvene beneficije koje se ne mogu postići sa drugim uobičajenim sastojcima kao što su orašasti plodovi ili svježe voće, a uz to, kakao je prirodno sladak i ukusan.
Ideje za zdravi čokoladni smoothie
Na jednostavan način možete napraviti svoj vlastiti čokoladni smoothie sa kakao zrnom.
Organska zrna trebate dobro promiješati s gotovo bilo kojim uobičajenim sastojcima koji se nalaze u smoothijima, ali najbolje se slaže sa bananama, proteinima u prahu od čokolade, jagodama, bobičastim voćem, vanilijom i pčelinjim proizvodima.
Trebalo bi napomenuti da su kakao zrna i kakao u prahu nešto intenzivnijeg okusa i vrlo gorka.
U idealnom slučaju, najbolje je da u vaš frape uključite neku vrstu zaslađivača i doživite bogati čokoladni okus.
Najbolji kakao smoothie recepti
U nastavku pogledajte divne ideje za smoothije koji uključuju kakao zrna i koji će sigurno zadovoljiti vaše nepce, pružiti zdravstvene prednosti i visoku antioksidativnu vrijednost koju kakao nudi.
1. Smoothie od kakao zrna i banane
- 1 velika banana, oguljena
- 2 šalice svježe metvice
- 1 žlica kakaa u prahu
- 25dag smrvljenog leda
- malo meda
2. Čokolada – višnja smoothie
- 1 šalica trešanja, koštice uklonjene
- 1 srednja banana, oguljena
- 2 šalice svježeg mladog špinata (ili neko drugo lisnato zeleno povrće).
- 1 žlica kakaa u prahu.
- 2,5dcl vode
3. Čokolada – breskva zeleni smoothie
- 1 breskva, bez koštice.
- 1 šalica svježeg ananasa, na kockice.
- 2 šalice sirovog mladog špinata (ili drugog zelja).
- 1/2 šalice smrznute borovnice.
- 1/4 šalice kakao zrna.
- 3dcl vode.
4. Kakao – kava – banana smoothie.
- 2 žlice sirovog kakaa u zrnu.
- 1 smrznuta banana.
- 1/2 šalice jake kave, ohlađene.
- 4 žlice kokosovog mlijeka.
- 1 1/2 žlice agave.
- 1 šaka leda.
Poruka za ljubitelje kakao smoothija
Iako kakao može imati negativne utjecaje na zdravlje kada se konzumira u velikim količinama, ali ako se jedu u umjerenim količinama, kakao zrna pružaju bogate zdravstvene prednosti koje nadilaze bilo kakve zdravstvene probleme.
Uključivanje kakaa u vaš zdravi jutarnji smoothie je savršen način da dobijete visoku antioksidativnu vrijednost prisutnu u zrnu kakaa.
Kakao vam daje zdrav poticaj tako da možete uživati u aktivnom načinu života!
NASTAVITE ČITATI:
- 10 Najboljih Smoothie Recepata za Ravan Trbuh
- 5 Najboljih Smoothie Recepata od Divlje Borovnice
- 16 Super Hranjivih Smoothie Recepata za Doručak
- 10 Zdravih i Ukusnih KETO Smoothie Recepata sa NULA Ugljikohidrata
- 17 Najboljih Recepata za Smoothie od Banane
- 4 Ukusna Smoothie Recepta za Podizanje Energije
